消化不良是一種常見的腸胃疾病,近年越來(lái)越有年輕化的趨勢(shì)。比如一項(xiàng)調(diào)查表明,在受訪的千名職場(chǎng)人中,其中一半人都有過(guò)功能性消化不良。[1]

得了消化不良,許多人希望通過(guò)飲食調(diào)整,畢竟我國(guó)有食藥同源的傳統(tǒng)。雖然有些食物確實(shí)有輔助功效,但如果持續(xù)出現(xiàn)消化不良相關(guān)癥狀,還是要及時(shí)去醫(yī)院咨詢醫(yī)生,合理用藥。那么消化不良吃什么可以幫助消化呢?又該如何治療呢?

消化不良是怎么引起的,可能是缺乏消化酶

消化酶是參與消化的酶的總稱。是人體消化器官分泌的消化液中所含有的物質(zhì),具有促進(jìn)消化作用的酶類,是生物體中具有催化功能的蛋白質(zhì)。通過(guò)消化腺分泌消化液,由消化液中的酶直接作用于食物,分別把蛋白質(zhì)、脂肪和糖類等大分子物質(zhì)分解為人體能夠吸收的小分子營(yíng)養(yǎng)。飲食不當(dāng)可引起消化酶分泌紊亂甚至缺乏,造成消化不良。

消化不良吃什么可以幫助消化

消化不良患者除了要培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣、定時(shí)定量、注意飲食衛(wèi)生、保持心情愉快外,飲食調(diào)理對(duì)改善消化不良是非常重要的。那么消化不良吃什么可以幫助消化?選擇高纖維食物,如新鮮蔬菜和全谷類食物。如吃大白菜可幫助消化,白菜含有的粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),防止大便干結(jié)。注意少吃或不吃燒烤、油炸食物,以及咖啡、碳酸飲料和胡椒等刺激性食品。此外,有些水果含有豐富的酶類,也可以起到一定的作用。[2]

消化不良怎么辦,可以補(bǔ)充消化酶

然而光靠食物往往并不能完全解決問(wèn)題,如果長(zhǎng)期出現(xiàn)胃脹打嗝等癥狀還需及時(shí)遵醫(yī)囑用藥治療。

治療消化不良常用的是促胃動(dòng)力藥,如多潘立酮、伊托必利等。注意使用時(shí)需仔細(xì)閱讀說(shuō)明書,比如多潘立酮12歲以下兒童要慎用[3]。

補(bǔ)充消化酶是治療消化不良的一種新的手段?！断到y(tǒng)常見病功能性消化不良中醫(yī)診療指南(基層醫(yī)生版)》、《消化系統(tǒng)常見病功能性消化不良中醫(yī)診療指南》等許多指南都建議,補(bǔ)充身體缺乏的消化酶能提高消化效率,從而改善消化不良。目前市面上常見的消化酶制劑有復(fù)方消化酶膠囊、復(fù)方阿嗪米特腸溶片等。

復(fù)方消化酶膠囊中的消化酶提取自動(dòng)物體內(nèi)[4] [5],其消化酶功能和人體相近。消化酶釋放后,直接與食物接觸,幾乎不進(jìn)入血液,不參與肝腎代謝,不會(huì)對(duì)肝腎造成負(fù)擔(dān),并且不刺激腸壁,不會(huì)導(dǎo)致藥物相關(guān)的腸胃不適。有的復(fù)方消化酶膠囊含有4種主要消化酶,包括胃蛋白酶、胰蛋白酶、胰脂肪酶和胰淀粉酶,提高整體消化效率,老年人群和兒童都可以酌情按照說(shuō)明書使用。

補(bǔ)充的消化酶可直接作用于食物,將食物轉(zhuǎn)化為可吸收的營(yíng)養(yǎng),減少腸腔內(nèi)食糜殘留,改善腔內(nèi)高滲環(huán)境、減輕感染與炎癥反應(yīng)、改善腸道pH、減少腸道內(nèi)氣體產(chǎn)生、改善腸道微生態(tài)并且可以使胃腸運(yùn)動(dòng)趨于協(xié)調(diào),最終改善消化不良相關(guān)癥狀[6]。

消化不良吃什么可以幫助消化?總的來(lái)說(shuō),高纖維食物促進(jìn)腸道蠕動(dòng),富含酶類的水果有助消化,但如果飲食調(diào)整效果不理想,要遵醫(yī)囑及時(shí)補(bǔ)充消化酶。

[1] 丁香醫(yī)生,《一二線城市職場(chǎng)人胃健康大調(diào)查》,2023.

[2] 秦海鷹.消化不良吃什么好?[J].中老年保健,2014,(03):43.

[3] 多潘立酮說(shuō)明書.

[4] 張永江, 等. 簡(jiǎn)易SPF小型豬屏障設(shè)施[J].中國(guó)比較醫(yī)學(xué)雜志, 2003(06):64-65.

[5] 韓雪潔. 豬體細(xì)胞轉(zhuǎn)人凝血因子IX和hfat-1基因的研究[D]. 內(nèi)蒙古大學(xué),2013.

[6] 陳勝良.關(guān)注胃腸道消化吸收效率-照亮消化系統(tǒng)疾病治療領(lǐng)域又一個(gè)學(xué)術(shù)盲區(qū)[M].北京.中華醫(yī)學(xué)電子音像出版社.2017 p43-P44,99,206.