65歲的老王感覺(jué)最近天氣有些變冷，便想著去泡個(gè)熱水澡暖暖身子。洗完頭的他，搭著毛巾就在浴池里泡著，熱流讓他感覺(jué)十分舒坦。

大概泡了30分鐘左右，老王感覺(jué)整個(gè)人有點(diǎn)暈乎乎的，想起身出去，結(jié)果剛走上臺(tái)階沒(méi)幾步就感覺(jué)天旋地轉(zhuǎn)，兩眼一黑，噗通倒在了地上。

送到醫(yī)院時(shí)，老王已經(jīng)失去意識(shí)，無(wú)自主呼吸，頸動(dòng)脈搏動(dòng)消失，口鼻腔有分泌物堵住呼吸道。

醫(yī)生立即采取措施，但用盡全力，患者的心電圖只是出現(xiàn)短暫波動(dòng)，又呈現(xiàn)直線(xiàn)狀態(tài)。經(jīng)過(guò)50分鐘急救，老王心跳還是無(wú)法恢復(fù)，不幸離世，死因?yàn)殁馈?br/>

01 先洗頭再洗澡的人，更易發(fā)生猝死？

網(wǎng)上有說(shuō)法稱(chēng)“天冷先洗頭的話(huà)，可能會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病，甚至導(dǎo)致猝死”，洗澡的順序還會(huì)影響健康？

四川省醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師郭富強(qiáng)曾表示，除非身體本身就有問(wèn)題，否則不論洗澡時(shí)的順序是什么，都不會(huì)導(dǎo)致猝死。

那為什么洗澡的時(shí)候也會(huì)誘發(fā)猝死呢？

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一醫(yī)學(xué)中心心內(nèi)科副主任醫(yī)師馮斌解釋?zhuān)斐上丛桠赖囊蛩赜泻芏?，常?jiàn)的有心源性猝死、非心源性猝死兩類(lèi)。

心源性猝死：一般是患者自身有心臟類(lèi)疾病，由于血液循環(huán)障礙，造成腦部缺血，心跳突然停止跳動(dòng)，供血。

非心源性猝死：則是患者患有消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等基礎(chǔ)疾病，如腦出血、高血壓等，從而引起意外發(fā)生。

若非要“糾結(jié)”洗澡順序?qū)】档挠绊懀强赡芫蜁?huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生一定作用。洗澡時(shí)先洗頭再洗臉，臉部毛孔孔遇熱后擴(kuò)張，可能導(dǎo)致臉上的臟東西堵塞毛孔。

02 早上和晚上洗澡，哪個(gè)危害更大？

洗澡是一種皮膚清潔，保持健康的方式。但洗澡時(shí)間選擇不對(duì)，反而會(huì)對(duì)身體造成不利影響。

從科學(xué)角度而言，并沒(méi)有一定要求什么時(shí)候洗澡，有的人早上非常困，習(xí)慣洗澡讓自己精神一點(diǎn)；有的人則喜歡睡前洗個(gè)澡，幫助自己放松肌肉，進(jìn)入睡眠期。

但要注意，盡量避開(kāi)以下幾種時(shí)刻洗澡，可能帶來(lái)健康隱患：

1、吃飽后洗澡

吃飽后立刻洗澡，此時(shí)血液都集中在胃腸促進(jìn)蠕動(dòng)，洗澡會(huì)導(dǎo)致血液向體表皮膚轉(zhuǎn)移，胃腸的供血量就會(huì)減少，就會(huì)影響消化。

2、酒后洗澡

在酒精刺激下，血管會(huì)輕度擴(kuò)張，導(dǎo)致血壓降低，此時(shí)洗澡血流無(wú)法滿(mǎn)足體溫改變，就會(huì)容易發(fā)生暈厥。

3、運(yùn)動(dòng)后洗澡

機(jī)體在熱水刺激下，可導(dǎo)致肌肉和皮膚的血管擴(kuò)張，使其他器官供血量不足，一旦引起心臟和腦部嚴(yán)重供血不足，就可能引發(fā)心血管意外。

4、按摩前后一小時(shí)洗澡

洗澡時(shí)熱水沖刷皮膚，會(huì)加速體表充血。而按摩時(shí)也是刺激體表，就會(huì)容易導(dǎo)致臟器缺血、缺氧，產(chǎn)生頭暈、惡心感。

5、打胰島素后立即洗澡

糖尿病患者剛注射完胰島素就洗澡，會(huì)加快胰島素吸收，容易出現(xiàn)低血糖、頭暈等現(xiàn)象，造成意外事故。

03 天冷了，多久洗一次澡比較好？

夏天氣候悶熱，洗澡基本一天一次，但冬天天冷，洗澡過(guò)頻，皮膚容易發(fā)癢。冬天應(yīng)該多久洗一次澡呢？

對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，建議冬天2-3天洗一次澡為宜，老人和嬰幼兒建議3~5天洗一次就可以，為了保持皮膚濕潤(rùn)，盡量少用清潔產(chǎn)品，用流動(dòng)清水洗澡即可。

但需要注意的是，為了安全，尤其是老年人，洗澡時(shí)要注意好以下幾點(diǎn)：

做好保暖冬季室內(nèi)和浴室溫差較大，容易著涼，洗澡前最好先讓身體暖起來(lái)，如提前打開(kāi)浴霸，確保浴室溫暖。

水溫別太熱冬天洗澡時(shí)，水溫不宜過(guò)高，熱水突然從頭部淋下來(lái)，血液集中在皮膚處，可能會(huì)造成心臟缺血、缺氧，洗澡水溫最好控制在40°左右為宜。

注意時(shí)長(zhǎng)洗澡不宜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，否則越洗身體越疲勞，還可能誘發(fā)心率失常，滑到等意外，洗澡時(shí)間最好控制在20分鐘以?xún)?nèi)。

浴室中放個(gè)小板凳長(zhǎng)時(shí)間站立洗澡對(duì)老人而言可能有點(diǎn)吃力，因此老人洗澡可以帶個(gè)小板凳，坐著洗，省體力，還不用擔(dān)心滑倒。

洗澡雖然是非常簡(jiǎn)單的行為，但也與身體健康掛鉤。對(duì)于特殊人群，一定要注意控制水溫、時(shí)間等，否則洗澡一件“小事”也可能要了命。