旅行者腹瀉(diarrhea in travelers，DT)，一種特殊的感染性腹瀉，是指在旅行期間或旅行后，每天有3次或3次以上未成形糞，或未成形糞次數(shù)不定但伴有發(fā)熱、腹痛或嘔吐。

相關(guān)研究顯示，旅游者腹瀉的發(fā)病率為30%~50%，每年大概有1000萬人發(fā)生旅游者腹瀉[1]，可以說在旅游業(yè)高度發(fā)展的今天，旅行者腹瀉已成為一個(gè)普遍性的問題。

旅行者腹瀉為何有如此高的發(fā)病率？

病毒、細(xì)菌等腸道病原體都有可能會(huì)引起旅行者腹瀉，其中產(chǎn)毒性大腸桿菌是最為主要的病原體之一。

而在全世界范圍內(nèi)，產(chǎn)毒性大腸桿菌(ETEC)被認(rèn)為是最常見的病原菌，占40—70％[2]，而且這種細(xì)菌很容易滋生在保存不當(dāng)?shù)乃椿蚴澄镏校坏┪覀儾恍⌒臄z入了被污染的食物，就會(huì)出現(xiàn)腹瀉問題。

而由于旅途中常常會(huì)出現(xiàn)行程緊湊帶來的疲乏、睡眠不足等情況，導(dǎo)致免疫力下降，因此更容易出現(xiàn)因產(chǎn)毒性大腸桿菌感染導(dǎo)致的旅行者腹瀉。

如何有效避免旅行者腹瀉？

①接種疫苗

旅行者腹瀉是一種腸道傳染病，而疫苗是控制腸道傳染病最為經(jīng)濟(jì)有效的手段。

我國自主研發(fā)的rBS/WC菌體霍亂疫苗，可以有效預(yù)防產(chǎn)毒性大腸桿菌（ETEC）等導(dǎo)致的旅行者腹瀉，一項(xiàng)將從芬蘭到摩洛哥旅游的成年旅行者納入的前瞻性雙盲研究顯示：“rBS/WC疫苗對ETEC合并任一種腸道致病菌有效保護(hù)率高達(dá)71%，對ETEC合并腸道沙門氏菌所致腹瀉的保護(hù)率為82%”。

旅行者腹瀉不僅會(huì)影響游玩的心情，而且各種細(xì)菌在定植增殖，還會(huì)破壞腸道菌群平衡，并對腸道黏膜造成一定的損傷，進(jìn)而對身體產(chǎn)生嚴(yán)重影響，因此對于旅行者腹瀉一定要提起重視。

建議在外出旅行前，到各地社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心或國際旅行衛(wèi)生保健中心完成疫苗接種，避免旅行途中出現(xiàn)腹瀉問題。

②注意飲食

旅行者腹瀉的傳染途徑主要由食物和飲水經(jīng)口感染，因此在旅行途中，需要格外注意飲食的選擇，比如：

避免生食，尤其是生海鮮和生肉；

飲用水盡量選擇瓶裝水或者燒開過的水；

注意餐廳的衛(wèi)生狀況，選擇干凈衛(wèi)生的餐廳用餐等等。

③注意休息

此外，保持良好身體狀態(tài)，也能降低旅行者腹瀉的感染幾率，因此建議大家合理安排時(shí)間，以確保身體得到充分休息。

希望這份攻略能夠幫助大家遠(yuǎn)離旅行者腹瀉，并讓大家能夠更安心地去旅行，去享受探索世界的樂趣。

數(shù)據(jù)來源：

[1]劉克祥；劉建勛，關(guān)于旅行者腹瀉的相關(guān)研究，中國醫(yī)藥指南（J）,2012(10)25.

[2]聶青和，感染性腹瀉病中的特殊類型-旅行者腹瀉，世界華人消化雜志（J），2005, 13(10): 1210-1215.