要是天氣特別干燥，也不注意補(bǔ)充水分，那么身上的皮膚可能很容易出現(xiàn)干燥起皮的問題，對(duì)很多人來說確實(shí)是比較困擾的一件事。需要大家做好補(bǔ)濕的準(zhǔn)備，也可以采用健康有效的方式為皮膚提供保障。那身上皮膚干燥起皮怎么辦？

1、皮膚干燥起皮，注意皮膚清潔工作

冬日皮膚非常的干燥起皮，所以在選購洗面奶的時(shí)候，要選擇那種性質(zhì)溫和又有保濕功能的潔面乳那就最好了，不僅能夠深沉清潔肌膚上面的污垢同時(shí)又兼?zhèn)淞吮竦墓δ堋?/span>

2、多加注意皮膚的皮膚的保濕、滋潤

皮膚干燥起皮，要多加注意皮膚的保濕工作，可以使用一些保濕功能好的身體乳和面霜涂于身上或面部，達(dá)到更好的保濕效果。

1、新鮮的大棗含有大量的維生素，新鮮大棗可以阻止黑色素的形成，使皮膚紅潤細(xì)膩，還能補(bǔ)充人體必需的維生素。假如皮膚黑色素細(xì)胞太多，皮膚就會(huì)比較黑，想要恢復(fù)皮膚白皙，就要多吃新鮮大棗，平時(shí)也可以多吃一些富含維生素c的水果蔬菜。

2、魚類富含蛋白質(zhì)，對(duì)皮膚的滋養(yǎng)非常好，魚類中的脂肪酸能夠強(qiáng)化皮膚，提高皮膚的抵抗力，有效阻止紫外線的傷害，還能夠消除部分皮膚炎癥，有一些魚類還富含硒,微量元素硒可以讓皮膚更加光滑細(xì)嫩,有彈性。還可以補(bǔ)充一些膠原蛋白，也能提高皮膚的彈性。

3、蜂蜜可以有效緩解皮膚干燥，有時(shí)候嘴唇開裂，涂抹上一些蜂蜜，效果十分明顯，蜂蜜中還含有大量的蛋白質(zhì)，氨基酸，多種維生素，可以給皮膚提供營養(yǎng)，幫助人體燃燒脂肪，達(dá)到潤膚養(yǎng)顏的效果。

1、木瓜銀耳湯
準(zhǔn)備木瓜半個(gè)，銀耳3朵，蓮籽1把；銀耳與蓮籽用溫水浸泡2個(gè)鐘頭，銀耳去雜質(zhì)，頒小朵洗凈，蓮籽去芯、洗凈；砂鍋放適量清水，放入銀耳、蓮籽，中火煮開，小火50分鐘；木瓜去皮去籽，洗凈切小塊放入砂鍋，放入冰糖中火煮開，小火10分鐘即可。

2、上湯白菜
沙蟲去沙剪斷，瘦肉切細(xì)條，白菜切片，蔥姜蒜切末，皮蛋切片待用；砂鍋預(yù)熱，待冒煙后倒入油，放姜末爆香，放入沙蟲和瑤柱爆香，烹如半勺米酒略微翻炒，放入蒜末，倒入肉片兒加入半勺鹽繼續(xù)翻炒，至肉片變色倒入250g清水熬成湯汁；待湯開后，放入大白菜略微翻一下，點(diǎn)入半勺米酒（不要蓋鍋蓋，否則蔬菜容易變黃），轉(zhuǎn)至中小火煨一會(huì)；待蔬菜快熟時(shí)，把皮蛋放在白菜上，小滾半分鐘后即可關(guān)火上桌。