和諧的性生活對(duì)于促進(jìn)伴侶相處關(guān)系來說是很重要的，不僅能給雙方帶來好的性生活體驗(yàn)，也能增進(jìn)兩個(gè)人之間的感情。特別是我們現(xiàn)在有一個(gè)非常直觀的現(xiàn)象，凡是夫妻感情差的沒有基本的性生活，在家分床或者回家都各玩各的伴侶之間，這其中也有女性的原因。今天只討論針對(duì)男性的問題，就像有的男性朋友，在性生活中就越來越快，以及很久就沒有一次性生活了，那么，當(dāng)性生活出現(xiàn)了異常的情況，一定要重視起來。

一、對(duì)于男人一次多久才算正常這個(gè)問題，早泄的男性最重要的困擾是缺乏控制射溢的能力或者他們感覺“變得太快”。并造成自身的不良后果，如苦惱、憂慮、挫折感和回避性親熱等。

要求都不是固定的，其實(shí)男性性生活的正常時(shí)間因人而異的，多數(shù)男性性生活時(shí)間在3-5分鐘。據(jù)統(tǒng)計(jì)女性最滿意的時(shí)間是8-15分鐘左右，倘若男性能夠堅(jiān)持5分鐘以上加上性生活前的前戲，使男女雙方同時(shí)達(dá)到性高潮，基本可以滿足女性的需求了?？傮w來說也就是說男人一次只要能夠堅(jiān)持5-8分鐘以上才算正常。

正常性生活的頻次因人而異，一般的原則是不管多少次數(shù)，如果第二天還是神清氣爽，正常的工作、生活，說明這個(gè)頻次還算基本正常。

但如果性生活之后第二天全身疲軟、無力、疲憊，就應(yīng)該考慮減少次數(shù)，不同的年齡，性生活的頻次也不相同，一般年輕人身體壯、性欲強(qiáng)，所以性生活的頻次會(huì)高一點(diǎn)，比如新婚的夫婦每周3-4次，這都非常的正常。

對(duì)于20-30歲的伴侶，每周2-3次也非常常見。30-40歲之后可能會(huì)減少到每周1-2次。到了50歲以后，夫妻雙方視身體健康而定，適度的同房對(duì)雙方的身體都有好處，但頻次不宜過高。

二、很多人都會(huì)問愛愛的時(shí)候男的為什么那么快?有哪些原因造成這樣的。下面小編綜合了當(dāng)前一些醫(yī)者們對(duì)男性射得快的原因解讀，一起來了解一下。

心理狀態(tài)：通常時(shí)間短的男性易出現(xiàn)不良情緒，如過度興奮焦慮或緊張等，這跟自身的心態(tài)、壓力太大、過度自卑以及內(nèi)疚等有關(guān)。也有可能之前出現(xiàn)過一次或者兩次射進(jìn)過快的現(xiàn)象，如果沒有及時(shí)的疏導(dǎo)自己，那么在下次性生活時(shí)就會(huì)因?yàn)閾?dān)心和緊張，從而出現(xiàn)射溢過快的現(xiàn)象。

夫妻關(guān)系：如果夫妻雙方的關(guān)系不融洽，并且在生活中愛愛的時(shí)候彼此都敷衍了事，不能深情投入性愛過程，男性心不在焉，女性不停的催促快點(diǎn)完事，這些都會(huì)導(dǎo)致男性急速射溢完事，次數(shù)多了就養(yǎng)成習(xí)慣性的射得快了。

缺乏經(jīng)驗(yàn)：一般這種情況主要發(fā)生在剛與異性發(fā)生關(guān)系的時(shí)候，或者發(fā)生在男性新婚期階段，因?yàn)槟行缘那榫w過于激動(dòng)，加上前期男性在進(jìn)入女性的玉門時(shí)，因?yàn)槎《o法適應(yīng)女性的玉門帶來的刺激，就會(huì)導(dǎo)致性神經(jīng)出現(xiàn)高度興奮而出現(xiàn)射溢過快的現(xiàn)象。

重度手癮：從第一次手淫開始嘗到射溢的快感之后，對(duì)此就是一發(fā)而不可收拾。由于擔(dān)心被發(fā)現(xiàn)，每一次不由自主的加快手上的速度讓盡快射溢。由于長期只追求一剎那射溢的舒暢，隨著次數(shù)的增加和速度和力度的增強(qiáng)，不知不覺中丁丁已經(jīng)變得十分敏感，大腦也記住了快速射溢的快感，久而久之達(dá)到了只要擼幾下就會(huì)射出來的反應(yīng)。

病因影響：如果男性出現(xiàn)一些器質(zhì)性病變的現(xiàn)象，那么也會(huì)出現(xiàn)射溢過快的現(xiàn)象，也就是說男人有著前列腺炎或者是尿道炎也是會(huì)導(dǎo)致早泄的情況發(fā)生的。

外部因素：現(xiàn)在很多男士在外務(wù)工，很多時(shí)候不得不去尋花來排解自己的寂寞，由于是偷偷摸摸的行事，加上工作者的不停催促，致使男人打破了自己原本的機(jī)體耐久力，次數(shù)多了就讓自己養(yǎng)成了快速射溢的狀態(tài)。

三、如果男性出現(xiàn)射溢過快的現(xiàn)象，會(huì)影響夫妻之間的感情，在這種情況下就必須及時(shí)找出原因，這樣才能更好的進(jìn)行調(diào)理和改善。那么對(duì)于自己長期射溢快，可以延長性愛時(shí)間的方法又有哪些呢?

要正確對(duì)待初次過夫妻生活，不是每個(gè)男人天生都是那么有活力的，過夫妻生活也是需要后天的學(xué)習(xí)，逐步學(xué)習(xí)和磨合才能讓每對(duì)夫妻都享受其中的快樂。因此，經(jīng)歷了初次性生活失敗的夫妻，要消除不和諧因素，彼此學(xué)習(xí)過夫妻生活的方法及性反應(yīng)的過程，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免流露不滿情緒，避免給丈夫造成精神壓力。

上面提到了很多男性朋友初次性生活時(shí)間短，需要不斷地學(xué)習(xí)和磨合才能逐漸延長時(shí)間。每個(gè)男人都有可能在一生的性生活當(dāng)中出現(xiàn)幾次射溢比較快的情況，不要過于擔(dān)心，放松心情，這是正常的情緒波動(dòng)，當(dāng)你處于高度的興奮狀態(tài)或者極度疲勞的狀態(tài)時(shí)，都有可能還沒有開始就不得不停止戰(zhàn)斗。其實(shí)良好的心態(tài)和適當(dāng)?shù)男菡湍茏匀换謴?fù)，不要因?yàn)閾?dān)心而造成心理性的早泄。

對(duì)于長期因?yàn)樾膽B(tài)激動(dòng)、敏感性早泄的男士，在過夫妻性生活的時(shí)候就噴上艾尼森男士噴劑是男性延時(shí)最簡單的方法，作為伴侶完全可以主動(dòng)提出使用這樣的延時(shí)用品，能夠讓男性持久力提升7倍以上的時(shí)間，對(duì)于丁丁敏感性的早泄男士來說，丁丁能夠承受強(qiáng)力刺激后，也就間接的改變了我們的心態(tài)，提升了信心，不再擔(dān)心愛愛的時(shí)候還在擔(dān)心為什么一進(jìn)去就想射，同時(shí)由于伴侶的積極建議也能夠讓男性有信心應(yīng)對(duì)愛愛過程。

對(duì)于早泄問題，我們應(yīng)對(duì)的方法很多，完全可不拘一格。有了噴劑的加持，我們還可以輔助使用安全套以及延時(shí)環(huán)這樣的情趣用品，能夠延時(shí)的安全套無異于雙保險(xiǎn)，可以一舉兩得。延時(shí)環(huán)能夠從外部施加壓力，可以阻礙快感的傳遞抑制射溢感的來臨。通過使用艾尼森噴劑、安全套、延時(shí)環(huán)等這些針對(duì)早泄的方法多重結(jié)合，可以放開了身心暢游夫妻愛河，充分展現(xiàn)自身的男人魅力。

早泄是困擾男性的一種疾病，容易導(dǎo)致男性自信心受到打擊，壓力大，從而使男人成了工作生活中的“難人”。目前關(guān)于早泄的治療方法很多，并且隨著人們對(duì)于非藥物治療的關(guān)注，使祖國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)越來越受到人們的重視，房中術(shù)就是其中重要的一種治療方式。房中術(shù)理論都強(qiáng)調(diào)了性愛時(shí)“九淺一深”的技巧，即房事時(shí)丁丁插入玉門不宜過深，抽動(dòng)時(shí)應(yīng)做到徐緩均衡，認(rèn)為這樣能增加房事時(shí)的快感，并能避免損傷血脈。這種理論與現(xiàn)代性學(xué)中女性高潮點(diǎn)理論和女性性敏感區(qū)的認(rèn)識(shí)頗為相似。這些不但能夠改善男人猴急的思想，通過完美的性生活體驗(yàn)，還能促進(jìn)彼此更加和諧的生活。

偶爾一次手淫能夠釋放我們自身的性壓力，但切勿以此為樂毫無節(jié)制的手淫。長期的過度手淫行為在損傷腎精的同時(shí)，會(huì)造成精損及氣，精虛不能攝氣，通常表現(xiàn)為前列腺內(nèi)縮疼痛，虛汗連連，手足燥熱，心煩口燥等證。此時(shí)傷精在先，損氣在后，不但引起精神以及丁丁的重度早泄行為，對(duì)我們的生活也會(huì)造成極大的困擾。

在性生活中越來越快，毫無疑問的是患上了早泄，上文為大家介紹了一些比較常見的會(huì)造成男性越來越快的原因，相信大家有了一些了解，如果在生活中出現(xiàn)了這種癥狀，也感受到了早泄會(huì)給男性的性生活帶來很大的影響，應(yīng)該及時(shí)選擇方法調(diào)整，不管是吃藥，還是外用艾尼森噴劑，可改善早泄的方法有很多，關(guān)鍵就是對(duì)癥治療，此外，也要保持好的心態(tài)積極治療，齊頭并進(jìn)才能夠讓自己更快的恢復(fù)到nb的狀態(tài)。