著重預(yù)防保健的中醫(yī)學(xué)特別強(qiáng)調(diào)「治未病」，對于冬季時(shí)如何驅(qū)寒保暖很有一套!中醫(yī)師卓資彬表示，冬天養(yǎng)生要從日常起居下手，由根本調(diào)整好體質(zhì)，才能在冬天低溫特報(bào)時(shí)，不再擔(dān)心會「皮皮挫」!

穴位保養(yǎng)：中醫(yī)特別在乎意丹田部位的保養(yǎng)，也就是我們講的關(guān)元、氣海穴位所在位置。這兩個(gè)穴位就像是人體陽氣的源頭，在這兩個(gè)穴位上做溫灸，等于從源頭加溫，身體自然就會溫暖了。

泡腳驅(qū)寒：有不少的人都會選擇泡腳來作為自己主要的養(yǎng)生方式，就是因?yàn)榕菽_的時(shí)候可以感覺到明顯的舒適感，并且也不會給身體帶來負(fù)擔(dān)，不僅如此，泡腳也是提升陽氣的一個(gè)方法。用君多健排寒足浴包，能夠去除身體內(nèi)的濕寒毒氣，并且也能夠溫通經(jīng)絡(luò)，提高免疫力，是在家就能驅(qū)寒保暖的好物。

保護(hù)好腳部：俗話說，“寒從腳底生”，秋冬保暖要從下半身做起。然而不少外套卻只到腰，導(dǎo)致下半身得不到保暖，上下半身溫差加大，引起血液循環(huán)不暢，進(jìn)而導(dǎo)致越來越冷。冬季防寒保暖要做到全面，腳踝部位也不能忽視。然而如果穿太短、太厚和襪口太緊的襪子都不能達(dá)到這一目的，建議最好穿適當(dāng)厚度，襪口寬松適宜的長筒襪。

艾貼：艾灸貼的基本作用首先是止痛消炎，可以用來祛除一些關(guān)節(jié)的炎癥，可以幫助人體改善肌肉的勞損。其次，艾灸貼可以改善風(fēng)濕病癥，起到止痛的作用。君多健艾貼有溫經(jīng)通絡(luò)、祛濕散寒、調(diào)和氣血等功效。對于寒濕重的可借助君多健艾灸自身發(fā)熱的溫和熱力，再加上藥物的作用，可以在一定程度上可以實(shí)現(xiàn)溫經(jīng)通絡(luò)、祛濕散寒、調(diào)和氣血的作用。

補(bǔ)充陽氣：針對陽虛型體冷，養(yǎng)陽抗寒如果你不僅手腳冷，而且全身都冷，恐怕身體陽氣不足。陽氣是身體的熱源，它在體內(nèi)發(fā)揮加熱和溫煦的作用，當(dāng)陽氣充足時(shí)，血液會沿著大小經(jīng)絡(luò)把這些熱能布散到全身各處，包括四肢的末梢：手足。

保暖茶： 在中醫(yī)中，紅糖、姜、紅棗都是性質(zhì)偏溫性的食物，食用紅棗姜茶之后可以增加身體內(nèi)的熱氣，而且紅棗姜茶一般都是熱飲的形式，飲用后可以增加身體的熱量，所以對于一些四肢乏力、畏寒怕冷的人群來說夏季可以適量飲用一些紅棗姜茶，可以起到驅(qū)寒保暖的作用。攝養(yǎng)陽食物：這類食物攝入體內(nèi)，通過脾胃的簡單轉(zhuǎn)化很容易變成陽氣，養(yǎng)陽食物中最宜肉類是牛肉、羊肉、雞肉，最宜調(diào)料是姜和蔥，最宜蔬菜是馬鈴薯，最宜飲料是紅茶。補(bǔ)充陽氣的食物不用一次吃很多，每天搭配吃一些，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以感覺到手足冰冷的問題得到了緩解。

保持空氣流通：如果家中有特別怕冷的小孩或老年人，早、晚氣溫大時(shí)可以考慮使用暖爐或暖氣，來幫助驅(qū)寒。冬天雖然寒冷，但也不能把所有窗戶都緊閉起來，以免空氣不流通，反而不利身體健康每年冬天都會發(fā)生數(shù)起一氧化碳中毒事件，要避免這類不幸，家中熱水器最好裝在室外空氣流通處，并定期檢修以維安全。