《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“正氣存內(nèi)，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛”。
忙碌而浮躁的當(dāng)代人都面臨生活的壓力，經(jīng)常熬夜加班應(yīng)酬消耗著元?dú)?，長(zhǎng)此以往形成一大批亞健康人群，這類人群缺乏鍛煉和無合理的飲食習(xí)慣，透支著身體，漸漸導(dǎo)致免疫力下降，免疫力下降的身體易于被感染或患癌癥，現(xiàn)在發(fā)生查出有“癌癥“病例的，在身邊都挺常見的。
  免疫力下降的表現(xiàn)有哪些？
1.工作乏力：工作經(jīng)常提不起勁，感覺到累，去醫(yī)院也檢查不出什么情況，只有休息一段時(shí)間后你的精力才會(huì)有緩和。
2.感冒不斷：天氣稍微變冷變涼，來不及加衣服就會(huì)打噴嚏從而患上感冒，而且時(shí)間較長(zhǎng)才會(huì)好。
3.傷口感染：身體哪個(gè)部位不小心被劃傷后，幾天之內(nèi)傷口會(huì)紅腫或流膿，但正常人很快就會(huì)好。
4.脾胃嬌氣：腸胃消化不好，餐館吃飯容易下瀉。
 總所周知，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)硒可以提高免疫力，那硒為什么可以增加抵抗力？
“免疫力調(diào)節(jié)”是在免疫功能低下的情況下，是免疫功能恢復(fù)至平常水平，但在免疫功能正常情況下并不會(huì)增加免疫功能。有不少營(yíng)養(yǎng)素都具有免疫調(diào)節(jié)功效如：維生素C、維生素A、鋅、鐵、和硒。硒的抗氧化的能力是維生素C.E.的50-500倍，硒是一種人體必需的微量元素，國(guó)內(nèi)外大量研究證實(shí)硒具有免疫調(diào)價(jià)功能，包含細(xì)胞免疫和體液免疫。硒也能刺激免疫球蛋白抗體產(chǎn)生，從而增加機(jī)體抗病能力。

   生活在正常環(huán)境中得人也有“前癌”細(xì)胞，但在他們發(fā)展成癌細(xì)胞之前，就會(huì)被免疫系統(tǒng)殺死，而免疫力較弱的自然就缺乏這個(gè)能力，以致后面癌細(xì)胞的病變惡性繁殖，導(dǎo)致患有癌癥。所以免疫力細(xì)胞是非常勇敢的，他經(jīng)過補(bǔ)硒以后侵蝕細(xì)胞的殺菌能力提高2倍，人體依賴免疫系統(tǒng)的保護(hù)，因此我們必須保持免疫細(xì)胞在數(shù)量和活力上保持著較高水平，這樣可以自身免疫得到提高.