因?yàn)槲业墓ぷ魇情L(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，好多年了，所以肩膀酸痛的厲害 抬舉更是無力 開車都困難。跟我一哥們問 他會(huì)不會(huì) 誰知他比我還嚴(yán)重，于是我們就一起想辦法搞定。比如補(bǔ)維生素 理療 按摩 買理療牽引設(shè)備 跑健身房 這些方法都試了?？梢哉f能想到的都試了，還是不見好轉(zhuǎn)，于是我咨詢了阿里健康的骨科專家。專家的建議如下：

1. 熱敷 這個(gè)理論不難理解 舒經(jīng)活絡(luò)嘛

2. 貼膏藥貼

3. 多運(yùn)動(dòng) 健身 加強(qiáng)體質(zhì)

4. 中老年人可以補(bǔ)補(bǔ)鈣 維生素D和維生素E

5. 按摩理療

其中一部分我已經(jīng)在試了 熱敷嫌麻煩，那就貼膏藥貼吧，朋友推薦了益深緣醫(yī)用冷敷貼 堅(jiān)持貼了兩盒 哇 效果出來了 肩膀酸痛的問題明顯好轉(zhuǎn) 問題基本控制住了。才剛要奔四 真怕身體健康問題來襲 肩膀不痛 感覺真好。不盡感慨健康才是幸福之根本啊，有此困擾的小伙伴們可以試試這些方法。