肩周炎是我們生活中最常見(jiàn)的骨科疾病之一，尤其是中老年朋友們，發(fā)病率是非常高的。那么什么是肩周炎呢？肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍炎的簡(jiǎn)稱。肩關(guān)節(jié)及關(guān)節(jié)周圍的組織慢性損傷或老化，會(huì)造成局部肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性炎癥反應(yīng)，即所謂肩周炎。（文章出自微信1523474490）

  肩周炎最明顯的一個(gè)癥狀就是肩膀疼痛，那么如何判斷肩膀疼痛是不是肩周炎呢？肩周炎在人群中其實(shí)非常常見(jiàn)，發(fā)病率高達(dá)2-5%，在50-60歲人群常見(jiàn)，但極少發(fā)生在40歲之前，女性比男性更好發(fā)。判斷是否為肩周炎的方法：雙上肢自然下垂，手掌向前，彎曲肘關(guān)節(jié)到90°，以肘關(guān)節(jié)為軸兩個(gè)手同時(shí)向外旋轉(zhuǎn)，如果一側(cè)旋轉(zhuǎn)范圍明顯受限，則需要警惕肩周炎了。

  一旦確認(rèn)自己患上了肩周炎就需要及時(shí)的去防治，那么肩周炎如何調(diào)理呢？
  1.肩周炎拔罐。首先在患肩上進(jìn)行按壓，找到壓痛點(diǎn)，在最明顯的一處用三棱針或鈹針迅速刺入。如痛點(diǎn)較分散，每次刺絡(luò)2～3個(gè)痛點(diǎn)。用閃火法或真空拔罐器拔罐10～15分鐘，拔出1～3毫升血為度。去罐后，用消毒棉球按壓針孔，并行被動(dòng)活動(dòng)5～10分鐘，每隔2～4日一次，連續(xù)3次為一療程。患者平時(shí)加強(qiáng)功能鍛煉。

  2.功能鍛煉。第一招：端肩鍛煉是自治肩周炎的重點(diǎn)療法，能起到緩解肩痛的良效。先做左肩的端肩動(dòng)作(向上聳)，然后再做右肩端肩動(dòng)作，左右交替進(jìn)行，每次做20下以上。第二招爬墻：面對(duì)墻，雙臂靠近墻上，手指帶動(dòng)手臂逐漸向上做爬墻的動(dòng)作。保持身體的穩(wěn)定和不動(dòng)，盡量讓雙臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。只要能爭(zhēng)取每天都盡力讓手臂向上爬，時(shí)間長(zhǎng)了，就能逐漸緩解肩痛，恢復(fù)功能。第三招劃圈：每隔一兩個(gè)小時(shí)，就做一下手臂劃圈的動(dòng)作。上下左右方向劃圈或者前后方向都可以，順時(shí)針、逆時(shí)針交替進(jìn)行?？梢砸皇植嬗谘浚硪皇直蹌澣?，也可兩只手臂同時(shí)劃圈。劃圈時(shí)動(dòng)作一定要幅度大動(dòng)作慢。

  3.中醫(yī)膏藥外敷療法。功能鍛煉需要加強(qiáng)和堅(jiān)持，但是最根本的是要先消除肩部骨骼的炎癥，這樣每天所做的功能鍛煉才會(huì)起到應(yīng)有的效果。在祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，提倡“內(nèi)病外治”“骨病外貼”。膏貼用于肌表薄貼，可透入皮膚產(chǎn)生消炎，止痛，活血化淤，通經(jīng)走絡(luò)，開(kāi)竅透骨，祛風(fēng)散寒等。如喬氏黑玉膏，祖?zhèn)髅胤?，?duì)于頸肩腰腿等骨科疾病效果好，貼敷于患處，藥效能夠直達(dá)患處，消除無(wú)菌性炎癥，同時(shí)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增加營(yíng)養(yǎng)液的供給，恢復(fù)受損組織的生理機(jī)能，從而達(dá)到很好的治療效果。

  肩周炎屬于慢性骨科疾病，一旦發(fā)現(xiàn)就需要及時(shí)的去防治。喬氏黑玉膏治療頸椎病、腰椎間盤突出、肩周炎等骨科疾病效果好，治愈率高，且不易復(fù)發(fā)！