近年來，隨著社會的發(fā)展，人們生活方式的改變，腰椎間盤突出的發(fā)病率也不斷的攀升，白領(lǐng)、學(xué)生、上班一族以及重體力勞動者成為腰突的高發(fā)群體。腰椎間盤突出本身不會引起身體的病痛，但是一旦髓核突出于后方或者椎管內(nèi)，壓迫到周圍的神經(jīng)根，就引發(fā)了腰椎間盤突出癥，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。今天我們就來看看腰椎間盤突出日常生活中如何去護(hù)理和一些安全有效的治療方法。（文章出自微信1523474490）

  首先我們來看看腰椎間盤突出日常的正確護(hù)理。
  1.注意腰部保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調(diào)下，這樣對腰部不好，加強(qiáng)腰背部的保護(hù)。

  2.不要做彎腰又用力的動作。注意姿勢，避免長久彎腰和過度負(fù)重，以免加速椎間盤的病變及加重疼痛。

  3.在恢復(fù)期，患者要逐漸加強(qiáng)腰背部肌肉力量的鍛煉，如游泳；并注意糾正不良姿勢，注意腰背活動的自我保護(hù)，以防止疾病復(fù)發(fā)。

  4. 平時在飲食上，多吃一些含鈣量高的食物：如牛奶、奶制品、蝦皮、海帶、芝麻醬、骨頭湯、豆制品等。

  以上就是腰椎間盤突出日常生活最常見和有用的護(hù)理方法，如果都能做到對于腰椎間盤突出的恢復(fù)是非常有利的。接下來我們看看腰椎間盤突出的治療方法，腰突的療法有很多，每個療法都有自身的優(yōu)劣性，那么哪個方法最為安全有效呢？

  1.針灸療法。針灸療法具有通經(jīng)活絡(luò)、消炎止痛的止痛的作用，通過對穴位的刺激，促進(jìn)血液的循環(huán)，從而起到一定緩解疼痛的作用，但是容易復(fù)發(fā)，只是暫時的緩解疼痛。

  2.牽引療法。牽引種類很多，大致分為持續(xù)性牽引、瞬間暴力牽引及身體懸空牽引，方法則有手法牽引和機(jī)械牽引。通過牽引可減少椎間盤內(nèi)壓，拉緊黃韌帶及關(guān)節(jié)囊，擴(kuò)大椎管內(nèi)容。但是牽引療法對于脊椎的后韌帶傷害大，時間長了易導(dǎo)致其失去韌性，從而導(dǎo)致脊椎的失穩(wěn)。

  3.推拿按摩療法。按摩可對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生抑制調(diào)節(jié)作用，起到鎮(zhèn)痛效應(yīng)、能解除肌肉痙攣，改善血液循環(huán)。但是，嚴(yán)重疼痛的中心型突出和伴有椎管狹窄，一般不宜按摩。病程較長，疼痛劇烈，神經(jīng)受壓癥狀明顯或迅速惡化的復(fù)雜病情者，不可勉強(qiáng)使用。

  4.手術(shù)療法。針對病史超過三個月或疼痛劇烈的患者需要采用手術(shù)了療法。手術(shù)療法是針對嚴(yán)重的患者，百分之九十五以上的腰突患者都是不需要通過手術(shù)治療的，所以不到萬不得已不建議手術(shù)治療，畢竟手術(shù)是有風(fēng)險的，手術(shù)治療也不是百分百能夠治愈的。

  5.中醫(yī)療法。中醫(yī)療法有很多，近年來，國家對傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)越辣越重視，中醫(yī)療法治療腰椎間盤突出也備受患者推崇。其中最為安全和有效的就是膏藥貼敷療法，如喬氏黑玉膏，貼敷于患處，藥效能夠直達(dá)患處，調(diào)氣血、止疼痛、通經(jīng)絡(luò)、去濕寒，消除其內(nèi)部的無菌性嚴(yán)重，嚴(yán)重消除了疼痛也就消除了，同時膏藥中的有效成分能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)和營養(yǎng)液的供給，恢復(fù)受損組織的生理機(jī)能，從而達(dá)到很好的治療效果。

  腰椎間盤突出的康復(fù)治療不僅需要好的護(hù)理也需要有效的療法，治療需及時，喬氏黑玉膏治療頸椎病、腰椎間盤突出等骨科疾病效果好，治愈率高，且不易復(fù)發(fā)！關(guān)注健康，關(guān)注微信1523474490