很多上班族在持續(xù)長時間看電腦或者玩手機，會發(fā)現(xiàn)四肢經(jīng)常會出現(xiàn)發(fā)麻、發(fā)涼的感覺，這有可能是頸椎、腰椎出了問題。教你幾招簡單的理療方法，可快速緩解手腳麻木。

手腳麻木或提示血管神經(jīng)受壓

頸椎腰椎出問題，手腳為何會麻木、發(fā)涼？當(dāng)我們的頸椎、腰椎出現(xiàn)問題后，周邊的神經(jīng)或者血管受到壓迫，手腳氣血循環(huán)變差，因而產(chǎn)生麻木、發(fā)涼，這個時候是四肢在向人體作出“抗議”了。一般情況下，頸椎多引起上肢麻木，腰椎多引起下肢麻木。

如果手足麻木反復(fù)出現(xiàn)，或持續(xù)不退，甚至肢體顫抖、肌肉萎縮、持物乏力或行走不穩(wěn)，則是比較嚴重的，說明我們的四肢開始“罷工”了。

引起手腳麻木的原因很多，頸腰椎病只是其中相對常見的一種。頸椎病引起的上肢麻木，多伴有頸部酸脹疼痛、肩部沉重僵硬，有的人還會有頭暈頭痛、眼花耳鳴、心慌胸悶等多種癥狀。同理，腰骶神經(jīng)叢受到刺激或壓迫，可引起腰骶疼痛，下肢牽扯或閃電般疼痛，腿腳麻木、乏力，嚴重的可導(dǎo)致癱瘓、大小便障礙。

經(jīng)常手腳麻木？

不妨試試掐指甲根穴、敲打四肢

對于經(jīng)常手腳麻木的讀者，建議在工作的間隙，不妨經(jīng)常掐甲根穴、敲打四肢。這兩種方法方便省時，坐在辦公椅上就可以操作。

【掐甲根穴】

用拇指和食指的指甲掐在距離指（趾）甲根部兩側(cè)及中點0.1公分處皮膚，手指有酸脹、發(fā)熱感即可。

這個地方具有豐富的神經(jīng)末梢，相當(dāng)于井穴所在的位置，井穴是手部陽經(jīng)和陰經(jīng)的交點。從中醫(yī)角度來說，井穴具有溝通陽經(jīng)和陰經(jīng)的功能。每天經(jīng)常掐井穴可以改善手指末梢神經(jīng)功能，促進微循環(huán)開放。同時對于手腳冰涼者有明顯的效果。若覺得用指甲掐住井穴一個地方太痛，可以由下往上一點點掐，分散痛的感覺。

【敲打四肢】

用敲打四肢的方法也能迅速改善手腳麻木。敲打的方法是，握緊拳頭或五指聚攏呈梅花狀，沿著上下肢經(jīng)絡(luò)線敲打，上肢由肩膀向手部敲打，下肢由上往下敲打。大約敲打幾分鐘，力度不能太輕，也不能過重，在自己所能承受的范圍內(nèi)，感覺到上下肢酸脹發(fā)熱即可。另外，下肢內(nèi)側(cè)和肝脾腎經(jīng)息息相關(guān)，建議女性朋友多敲打下肢內(nèi)側(cè)作為保健。

目前中藥外貼治療麻木有著不錯的效果，例如王九正黑膏藥，是目前治療麻痛病的專用中藥貼，打通全身神經(jīng)，讓久治不愈的麻痛病治療有了新辦法。由于王九正針對病因、作用直接，外用藥膏從外皮滲透，藥物滲入骨質(zhì)，也沒有副作用，比普通貼膏的滲透力和藥效都要強很多，效果和口碑目前反映還不錯。

【滾動式按摩】

除了懸灸還可以滾動式按摩。將艾草放在滾筒式艾灸器里點燃，在酸痛的部位滾動按摩。這種方式為“帶著溫?zé)岬耐颇?rdquo;。這種滾動式的按摩產(chǎn)生的溫?zé)岣胁粌H更加舒服，使得皮膚更容易吸收，而且不停地在皮膚上滾動不易造成燙傷

[特別提醒]

頸椎、腰椎不好的人會經(jīng)常去按摩院按摩，很多人會追求按摩“力度大”。特別提醒大家，推拿按摩并不是越重越好，主要以酸脹、發(fā)熱為佳，如果有刺痛感應(yīng)停止用力。

目前腰椎間盤突出建議保守治療為主，在保守治療中，理療推拿按摩均可以起到一定的緩解效果，可以輔助治療腰突問題。從根源上治療腰突目前的好方法還是中藥外貼的方式，當(dāng)然選擇好的外貼也是非常重要的，這是經(jīng)過很多患者親身使用過的，效果好且更徹底。（詳情可咨詢健康醫(yī)師 微信：1845679781）