現(xiàn)在社會頸椎病患者越來越常見，也越來越年輕化，頸椎病對人體的影響多樣化。頸椎病患者通常是很苦惱的,常常會肩膀酸痛導(dǎo)致出現(xiàn)失眠,怎樣才能幫患者減輕這方面的痛苦?頸椎病怎樣治療好呢？
　　
　　頸椎病的自我治療方法
　　
　　1.糾正不良姿勢
　　
　　辦公室人群可以適當(dāng)抬高電腦屏幕，這樣可以改善坐姿，將駝背姿勢變?yōu)橹北程ь^；工作期間要注意多活動頸部，同時(shí)要避免長時(shí)間保持低頭的單一姿勢。
　　
　　躺在床上看書看電視、坐位睡覺、枕頭過高等都屬于不良姿勢，也會影響頸椎的健康，要注意盡量避免。
　　
　　2.頸椎保健操
　　
　　每天空閑時(shí)可以進(jìn)行一些緩慢的屈、伸、左右側(cè)屈和旋轉(zhuǎn)頸部的運(yùn)動，有助于頸背肌肉的保健。
　　
　　按摩風(fēng)池穴，到風(fēng)池穴的位置，然后雙手點(diǎn)揉直至酸脹為佳，注意揉時(shí)閉上雙眼。
　　
　　抬頭仰起下巴，用頭部頸當(dāng)做毛筆寫“米”字，也是預(yù)防和治療頸椎病的好方法。
　　
　　3.熱敷法
　　
　　炒鹽熱敷。裝入炒熱的鹽粒放入一個(gè)大小適中的口袋內(nèi)扎好，待溫度適中后放在頸部熱敷，有活血通絡(luò)的功效。也可以用姜絲代替鹽粒。
　　
　　用熱水將毛巾浸透，毛巾半擰干搭在頸脖上，也對頸椎保健治療有一定效果，比較適合工作忙碌的人士每天使用。
　　
　　4.中藥外貼法
　　
　　對于頸椎病患者來說貼膏藥是最快的給藥方式它一不經(jīng)過消化道二不經(jīng)過血液循環(huán)，能使足量的藥物經(jīng)過皮膚快速直達(dá)病灶，完全省去了消化吸收血液循環(huán)兩大環(huán)節(jié)，即不傷五臟六腑又提高了治療速度、被譽(yù)為“用藥方式的第三次革命”所以，經(jīng)皮膚給藥，不走彎路，直達(dá)病灶，是最安全速效的給藥方式!小編推薦一款有百年歷史的老品牌，王九正黑膏藥搭配追風(fēng)町一起使用效果更佳！
　　
　　得了頸椎病不可怕，可怕的是拖延治療，使得病情加重，更多關(guān)于頸椎病治療護(hù)理資訊可以直接咨詢王九正健康醫(yī)師微信：3432914086 早日擺脫頸椎病困擾，恢復(fù)健康！