早上不宜洗頭，因?yàn)橛羞@些危害

　　1、易感染風(fēng)寒

　　其實(shí)在早晨起床或出門前洗頭是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因?yàn)轭^發(fā)沒有擦干，頭部的毛孔開放著，很容易遭受風(fēng)寒，輕者也會患上感冒頭痛。

　　2、刺激大腦

　　早上其實(shí)不好，因?yàn)樵缟先藙偲鸫?，血液循環(huán)還沒有恢復(fù)到正常水平，血液運(yùn)行比較緩慢。當(dāng)早上洗頭的時候，由于頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然使血液循環(huán)加速。所以，血液的突然提速會令頭部感覺不舒服。

　　3、易造成脫發(fā)

　　早上洗頭，洗發(fā)精成份很有可能會阻塞毛孔，而造成頭發(fā)脫落。頭發(fā)會在早上3點(diǎn)到10點(diǎn)期間生長，此時毛孔呈松弛狀態(tài)，如果在此期間洗頭，洗發(fā)精成份很有可能會阻塞毛孔，而造成頭發(fā)脫落。

什么時候洗頭最好

　　洗頭最好選在白天溫度穩(wěn)定的時間，或是下班回家稍事休息后。這樣就有足夠的時間讓頭發(fā)自然晾干，從而避免一些疾病的發(fā)生。

　　另外，在此提醒大家，天天洗頭，有可能會對頭發(fā)造成傷害。因?yàn)轭^皮中的皮脂腺和頭發(fā)上的毛囊每天都在分泌油脂，其對頭皮和頭發(fā)具有保護(hù)和潤滑作用，如果頻繁洗頭，這層油脂會被徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去天然保護(hù)膜，變得干燥易分叉。

洗頭的最佳水溫

　　頭皮對溫度的刺激比較敏感，洗發(fā)時的水溫要適中，并結(jié)合個人的耐受程序，一般約為37-40度為宜。這樣的水溫可以起到清潔頭皮與頭發(fā)、改善頭皮血液循環(huán)、消除疲勞、振奮精神等作用。

　　因?yàn)樗疁靥?，則除了能夠洗掉污垢以外，也會洗掉有益的皮脂，還可能燙傷頭皮及發(fā)根，結(jié)果頭發(fā)變得干澀蓬散易脫落。如果水溫太低，則去油去污效果差，并可導(dǎo)致頭皮毛細(xì)血管收縮，營養(yǎng)供應(yīng)減少而成為脫發(fā)的誘因。

　　水溫過高，會將頭皮所需的脂膜層除去，同時也會使頭發(fā)因受熱而失去柔軟性，使頭發(fā)變脆、易斷。如果水置過低，則使得皮脂硬化，難于溶解，影響去污、除垢效果，井可致頭皮血管急劇收縮，易使頭發(fā)干枯、脫落、早衰。

洗頭別犯這些錯誤

　　1、洗發(fā)水直接倒在頭皮上

　　很多人洗頭發(fā)為了圖省事，洗發(fā)水直接倒在頭皮上然后再慢慢洗，這個習(xí)慣對頭皮傷害很大。任何洗發(fā)水本質(zhì)上都是化學(xué)制劑，直接與頭皮接觸會對頭皮帶來很強(qiáng)的刺激，而且容易有殘留。正確的做法是將洗發(fā)水倒在手心，充分搓出泡沫后再往頭上使用。千萬別小看了這個壞習(xí)慣，可能會讓你的頭發(fā)多掉很多！

   2、洗頭時用指甲抓頭發(fā)

　　頭皮癢的時候，用手指甲抓頭皮很爽很舒服，但這是錯誤的行為。人的指甲還是比較鋒利的，可能在你沒察覺的時候指甲就弄傷了頭皮，讓細(xì)菌進(jìn)入，引發(fā)一些頭皮的炎癥，造成脫發(fā)。即使頭皮沒傷，指甲對毛囊的刺激很大，會造成毛囊分泌油脂更多，越抓越洗不凈。專家建議用指腹從前到后輕輕地揉搓頭皮，不但可以加速血液循環(huán)有利于頭發(fā)生長，還能緩解神經(jīng)疲勞。

　　3、用熱水沖洗頭發(fā)

　　溫度過高的熱水，在洗頭的過程中會帶走頭皮過多油脂，不僅容易造成頭皮、發(fā)絲損傷，更可能進(jìn)而刺激頭皮增生更多油脂。由其許多有頭皮屑困擾的人，喜愛選擇熱水來止癢或認(rèn)為熱水能真正有效清潔，藉來抑制頭皮屑的生成。但這種洗發(fā)觀念，可能會加劇頭皮屑的問題并衍生頭皮紅腫以及刺癢的問題。

　　4、洗頭太頻繁

　　脫發(fā)的人、發(fā)質(zhì)不好的人絕對不能洗頭太頻繁，一般建議至少2天才能洗一次頭。洗頭太頻繁會傷害頭發(fā)的毛鱗片，讓頭發(fā)變得暗淡毛躁。有些人頭發(fā)本身就很脆弱，洗一次頭就掉很多頭發(fā)，這種情況也應(yīng)該減少洗頭的次數(shù)。如果你的頭發(fā)特別油膩，建議可以考慮每天洗一次頭，因?yàn)橄鄬τ诎l(fā)質(zhì)受損的代價，油脂堵塞毛囊的危害更大。

　　5、用指甲刮洗頭皮

　　洗頭時應(yīng)該使用指腹以畫圓方式輕輕搓揉，由其應(yīng)該避免用指甲刷頭皮的行為，這樣的洗發(fā)方式不僅可能抓傷頂上肌膚，甚至還可能因不小心抓破皮，讓指縫間的細(xì)菌有機(jī)可趁，進(jìn)而造成頭皮受傷甚至感染。