按摩六大穴位，幫你改善體寒

身體的寒以小腹為中心，所謂“擒賊先擒王”，暖好小腹有助于暖全身。小腹處有兩個(gè)暖身穴，一是上次講到的關(guān)元穴，在肚臍正下面四個(gè)橫指的距離；二是氣海穴，在肚臍以下大概兩個(gè)橫指的位置。

此外，“命門腎火為生命之源”，怕冷的人可以將雙手搓熱，揉搓背后腰眼處的命門穴和腎俞穴。

還有足三里和涌泉穴。足三里在小腿前外側(cè)，外膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指的位置。

而涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處，就是當(dāng)腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處。

針對(duì)以上這幾處穴位，每天可以用點(diǎn)→按→揉的方式按摩15~20分鐘，能夠溫經(jīng)散寒，活血暖身。

體寒怕冷，不如試試泡腳

腳有人體的第二心臟之說(shuō)。對(duì)于經(jīng)常感覺(jué)手腳冰涼的人群，泡腳不失為一個(gè)好辦法，可以刺激足部的許多穴位，達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)，溫陽(yáng)暖體的作用。

在泡腳時(shí)，在水中加一小包沐可麗爾草本活血化瘀抑菌粉，能讓泡腳的效果更上一層樓。配方科學(xué)，傳承經(jīng)典。產(chǎn)品配方源于中華古典醫(yī)書(shū)，以“君臣佐使”科學(xué)組方，主次分明。春天堅(jiān)持泡雙腳，升陽(yáng)固脫勝服藥；夏天晚間泡雙腳，暑濕熱癥均可除；秋天堅(jiān)持泡雙腳，潤(rùn)肺濡腸身體好；冬天睡前泡雙腳，丹田溫灼病不擾。

要注意的是，泡腳水不能太燙，水溫大約在40℃就足夠了，水深最好要沒(méi)過(guò)腳踝，泡到身體微微出汗就可以了。