美專家：維他命D補(bǔ)鈣又減肥
發(fā)布日期：2015-05-11 | 瀏覽次數(shù)：
一項(xiàng)新的研究結(jié)果提示,對(duì)于那些體內(nèi)維他命D含量低的美國(guó)肥胖者來(lái)說(shuō),補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)添加劑可能可以幫助他們減輕體重。
根據(jù)一個(gè)由米蘭大學(xué)，Luisella Vigna領(lǐng)導(dǎo)的意大利團(tuán)隊(duì)之前的研究發(fā)現(xiàn)，維他命D不足與肥胖的高風(fēng)險(xiǎn)，及肥胖相關(guān)的并發(fā)癥均有關(guān)聯(lián)。
然而，這個(gè)研究團(tuán)隊(duì)說(shuō)，關(guān)于用補(bǔ)充維他命D來(lái)抑制肥胖，目前還沒(méi)有有結(jié)論性的研究。
這項(xiàng)新的研究包括了400名超重及肥胖者，他們都維他命D不足且進(jìn)食低熱量的飲食。他們被分為3組，一組不補(bǔ)充維他命D添加劑，另外兩組，每月補(bǔ)充25，000國(guó)際單位（IU）或100，000IU的維他命D。
Vigna的團(tuán)隊(duì)說(shuō)，6個(gè)月后，補(bǔ)充維他命D的兩個(gè)組與未補(bǔ)充維他命D的組相比，均減輕了更多的體重和縮小了更多的腰圍。
這項(xiàng)研究在周四的歐洲肥胖會(huì)議上有所報(bào)道。專家們指出，在醫(yī)學(xué)會(huì)議上的研究報(bào)道通常會(huì)被認(rèn)為是初步研究，直到在同行評(píng)審的雜志上發(fā)表。
"目前的數(shù)據(jù)表明，在維他命D不足的肥胖和超重人群中，維他命D添加劑可以幫助體重減輕和提高低熱量飲食的有益效果。"Vigna的團(tuán)隊(duì)寫(xiě)道。研究人員們建議，所有的超重和肥胖者應(yīng)該檢查一下他們的維他命D水平。
根據(jù)之前的研究指出，大約有40%的北美成人是維他命D缺乏的。
在美國(guó)的兩位專家指出，這些發(fā)現(xiàn)可能對(duì)一些人有益。
"這項(xiàng)研究有點(diǎn)讓我回想起一些年前，當(dāng)時(shí)有一批關(guān)于鈣有助于減肥（減肥維持）的研究興起，"紐約西奈山醫(yī)院，營(yíng)養(yǎng)，減肥及肥胖學(xué)的專家Christopher Ochner博士說(shuō)，"但是，值得注意的是，維他命D似乎僅對(duì)于那些維他命D不足的人群有效果。"
Ochner說(shuō)，攝入合適數(shù)量的維他命和其他營(yíng)養(yǎng)物是十分重要的。然而，"這項(xiàng)研究并沒(méi)有建議說(shuō)，每個(gè)想減肥的人都應(yīng)該攝取大量的維他命D，或者是其他添加劑，"他強(qiáng)調(diào)并補(bǔ)充道，"大多數(shù)個(gè)體不是維他命D缺乏的。"
Toni Marinucci是一名紐約Staten Island大學(xué)醫(yī)院的注冊(cè)飲食營(yíng)養(yǎng)師。她說(shuō)，維他命D缺乏可以破壞為保持體重所做出的努力。
這項(xiàng)研究建議，"超重和肥胖的成人，如果有維他命D不足，可以聯(lián)合低熱量飲食和攝取維他命添加劑而從中獲益。"Marinucci說(shuō)。
維他命D別名為"陽(yáng)光維他命"，因?yàn)楫?dāng)皮膚暴露在太陽(yáng)光下，機(jī)體會(huì)產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)物。人們也可以從以下食物中獲取維他命D，如雞蛋，牛奶，酸奶，吞拿魚(yú)，三文魚(yú)，谷類和橘子汁。
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