東方醫(yī)藥網導讀：春季是過敏疾病的高發(fā)季節(jié)，因為春天氣候回升，百花綻放，容易滋生細菌。每當這個時候，很多人就會不慎患上皮膚過敏。尤其容易誘發(fā)花粉過敏和細菌感染等皮膚疾病。因此，在春天應該要警防過敏。下面，讓我為大家介紹8種能夠有效抵抗季節(jié)性過敏的食物。
1.茶
泡一杯紅茶，往里放些冰塊，就成為一杯清爽的抗過敏藥劑。另外，戴一副防毒手套，把蕁麻和茶泡一起喝。蕁麻是一種會通過接觸而引起皮膚炎癥的草藥。然而，研究發(fā)現，蕁麻能抑制機體產生組胺，從而緩解過敏癥狀。
當然，你也可以選擇另外一種聽起來更安全的植物來泡茶——款冬，它也是一種抑制劑。能用來治療偏頭痛，胃潰瘍，感染，咳嗽，哮喘，當然還有過敏。研究發(fā)現，它甚至比一些過敏藥品還要有效，但是其長遠的作用還不得而知。
2.西紅柿
在你的飲食中加入一些西紅柿，增加飽足感，卻不增加熱量。西紅柿富含維生素C。就像櫟精一樣，維C有助于抑制炎癥，從而防止過敏癥狀的出現，如鼻塞。
3.洋蔥
洋蔥不管是生吃還是熟吃都能為抗過敏帶來意想不到的效果：可以做成一種夏日希臘披薩：在皮塔餅上抹一層香蒜醬，加上切碎的紫洋蔥，再放上你最喜歡的夏日蔬菜，撒上香料和奶酪即可。
4.歐芹
歐芹是一種又營養(yǎng)又美味的食材，尤其是當你把它和希臘酸奶、百里香、牛至混合在一起涂在三明治上，或混合其它香料做烤魚的時候。
5.西蘭花
用一種新的方法來刺激味蕾吧：把切好的西蘭花、西葫蘆、鷹嘴豆、麻醬以及你最喜歡的香料混在一起。
6.綠葉蔬菜
給蔬菜沙拉一個革新吧，試試烤蔬菜?？v向切開長葉萵苣，刷上少許橄欖油，放到烤架上烤，之后撒上一些你最喜歡的香料和營養(yǎng)豐富的堅果即可。
7.蘋果
把切好的蘋果混上藜麥、希臘白軟干酪、以及你最喜歡的瓜子，放冰箱冷卻后食用，非常美味。
8.柑橘類水果
可以用這些水果做個夏日凍糕：混入切碎的蘋果和其他水果，鋪上一層低脂酸奶，灑點亞麻籽，一道營養(yǎng)美味的甜點就做好了。
皮膚過敏會出現紅腫、瘙癢的癥狀，當護理不當的時候更有可能會影響容顏。建議大家在春季的時候多吃一些特殊的食物含有抗過敏的成分，以上幾種食物就具有殺菌防炎的作用，能夠有效預防季節(jié)性過敏。需要提醒皮膚過敏患者在患病期間要小心護理，注意飲食，盡量避免陽光曝曬。
