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最新三日減肥餐 瘦9斤沒問題
發(fā)布日期：2015-01-28 | 瀏覽次數(shù)：
東方醫(yī)藥網(wǎng)導(dǎo)讀：最新三日減肥餐 瘦9斤沒問題

　　第一日減肥食譜：
　　[早餐]
　　芝麻黑豆?jié){1杯(無糖) 或 無糖白豆?jié){一杯
　　蔬菜全麥三明治1個(gè)(無沙拉油 無美乃滋)
　　[午餐]
　　蔬菜冬粉1碗(無沙拉油 無香油)+一杯無糖綠茶
　　(附注:可以改成半碗白熟飯(小碗).或白面半份.或蒟蒻面條一份)
　　[晚餐]
　　脫脂奶粉+燕麥片(少許)

　　第二日減肥食譜：
　　[早餐]
　　1杯脫脂奶粉(無糖)
　　2片全麥吐司+一片低脂起司(無沙拉油.無美乃滋 微波30秒)一份
　　[午餐]
　　紫米五谷低卡便當(dāng)(無沙拉油.無香油)+一杯無糖綠茶(無糖)
　　[晚餐]
　　半顆葡萄柚+無糖冰綠茶一杯(無糖)

　　第三日減肥食譜：
　　[早餐]
　　1杯脫脂奶粉(無糖)
　　一根香蕉
　　[午餐]
　　蔬菜蒟蒻涼面(無沙拉油 無香油)
　　[晚餐]
　　一份涼拌小黃瓜+一杯無糖綠茶(無沙拉油 無香油)
　　掌握三日減肥食譜，按照食譜來吃，讓你不用挨餓也能瘦身，輕松吃出好身材!

更多資訊：
  強(qiáng)效DIY減肥茶 適合各種肥胖人群
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