方法：每天清晨搓熱雙手，用中指沿鼻部兩側(cè)自下而上，到額部時兩手向兩側(cè)分開，經(jīng)頰而下，反復搓面十余次，至面部輕輕發(fā)熱為好。氣候干燥時，可先用熱水洗臉，擦干后涂上護膚膏，然后再搓面，可滋潤皮膚，防止皸裂。

功效：此法有改善面部血液循環(huán)的作用，可使面部紅潤光澤、消除疲勞，治療面神經(jīng)麻痹、面部色素沉著、黃褐斑、面部神經(jīng)痛等病癥。長期堅持可延緩顏面衰老，推遲老年斑產(chǎn)生。但有面部皮膚病、面部瘡癤、膿腫、皮膚劃痕癥、過敏癥等的人不宜用此法。