東方醫(yī)藥網(wǎng)導(dǎo)讀：據(jù)雅虎健康頻道報(bào)道，每年冬天的這個(gè)時(shí)候就是咽痛、鼻塞、寒顫的多發(fā)期，對(duì)此，在紐約市“以色列醫(yī)療中心”的醫(yī)學(xué)博士Woodson Merrell 分享了一些巧妙避開(kāi)流感的提示與技巧。其中有烹飪香料，精油噴霧療法等一些不常見(jiàn)的方法。
1，桉樹(shù)和薄荷醇蒸汽噴霧療法：
這是一種很古老的方法，但卻非常有效，桉樹(shù)和薄荷醇的功效正如祛痰劑和減充血藥的作用，并且能夠防止感染。
制作方法：首先把水燒至沸騰，隨后滴上幾滴精油，同時(shí)把毛巾敷在額頭上，然后開(kāi)始大口吸入精油和水的蒸汽。如果不能把水燒開(kāi)，那么就把精油滴到濕毛巾上，把它放在地板上，此時(shí)熱水便會(huì)散出很舒緩的蒸汽。
2，烹飪抗炎藥及抗菌藥草和香料：
你一定會(huì)非常驚訝在廚房里的一些“隱形藥物”，一個(gè)是大蒜，另一個(gè)是姜黃。大蒜具有抗菌性能，姜黃又是印度料理的主要香料，Merrell博士稱(chēng)這兩樣是最強(qiáng)大的抗炎藥，盡可能的在烹飪每頓餐時(shí)都放入一些。
3，隨手帶著茶樹(shù)油：
茶樹(shù)油是白千層的俗名，這種產(chǎn)自于澳大利亞的植物于2009年就被視為抗流感的抗病毒藥物。Merrell博士建議出行在人群或者乘坐地鐵公交時(shí)最好隨身攜帶一小瓶有機(jī)茶樹(shù)油。
4，食用麥盧卡蜂蜜：
在熱茶、奶昔或燕麥片里加入麥盧卡蜂蜜可以起到預(yù)防感染的作用。悉尼科技大學(xué)的微生物學(xué)家Elizabeth Harry在最近的研究中發(fā)現(xiàn)，所有的蜂蜜當(dāng)中，麥盧卡是能夠最有效的抑止細(xì)菌生長(zhǎng)的蜂蜜。
5，增加家里的濕度：
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，感冒和流感之所以會(huì)在冬天如此猖狂是有一定的原因，俄勒岡州立大學(xué)博士Jeffrey Shaman在2009年的研究中稱(chēng)，流感病毒在較低濕度的環(huán)境下能夠更迅速的生長(zhǎng)，增加感染人群的幾率。
