種類多樣雜糧包

發(fā)布日期：2015-01-02 | 瀏覽次數(shù)：

東方醫(yī)藥網(wǎng)導(dǎo)讀：加餐，非正餐時(shí)間所吃的各種食物，兒童和青少年愛吃零食，多數(shù)成年人也喜歡吃零食。合理有度的吃零食既是一種生活享受，又可以提供一定的能量和營養(yǎng)素，有些情況下還可起到緩解緊張情緒的作用。

點(diǎn)心作為加餐一直受到人們的喜愛，尤其是飯量逐漸減少的老年人，早餐或加餐喜歡用點(diǎn)心充饑。市場上賣的點(diǎn)心類食品，糖和鹽的添加比較多，尤其是一些咸點(diǎn)心，其中糖的用量同樣不少，又甜又咸。

　　用全面面粉和堅(jiān)果（榛仁、松子、杏仁、巴達(dá)木碾碎）、紅糖、芝麻，面粉用酵母發(fā)酵，成型后上鍋蒸十幾分鐘，既好吃又松軟，還可以補(bǔ)充植物蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，每次一小塊，加杯牛奶或豆?jié){，很美味哦。

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