東方醫(yī)藥網(wǎng)導(dǎo)讀：膠原蛋白（也稱膠原）是細(xì)胞外基質(zhì)的一種結(jié)構(gòu)蛋白質(zhì)，英文名“collagen”，由希臘文演化而來(lái)，多糖蛋白，呈白色，含有少量的半乳糖和葡萄糖，是細(xì)胞外基質(zhì)（ECM）的主要成分，約占膠原纖維固體物的85%。膠原蛋白是動(dòng)物體中普遍存在的一種大分子蛋白，主要存在于動(dòng)物的結(jié)締組織（骨、軟骨、皮膚、腱、韌等）中，占哺乳動(dòng)物體內(nèi)蛋白質(zhì)的25%～30%，相當(dāng)于體重的6%。在許多海洋生物，如魚(yú)類的皮，占其蛋白質(zhì)含量甚至高達(dá)80%以上。對(duì)機(jī)體和臟器起著支持、保護(hù)、結(jié)合以及形成界隔等作用。除了生物力學(xué)方面的以外，還具有諸如信號(hào)轉(zhuǎn)導(dǎo)、生長(zhǎng)因子與細(xì)胞因子的運(yùn)輸?shù)裙δ?。那么膠原蛋白適用哪些人群？該如何選擇？

膠原蛋白肽適用人群：

1、由于工作勞累，睡眠不足形成的皮膚晦暗無(wú)光、發(fā)黃、皮膚彈性差等皮膚衰老的不良癥狀。

2、由于年齡、太陽(yáng)輻射因素引起的皮膚松弛、下垂、皺紋、干燥等皮膚衰老現(xiàn)象。

3、由于體內(nèi)異常黑色素分泌旺盛，大量沉積皮膚表面，肌膚不能及時(shí)代謝出異常黑色素，形成各種色斑。如色斑,黃褐斑、雀斑、早期老年斑等。

4、由于長(zhǎng)期戶外活動(dòng)及皮膚保養(yǎng)不當(dāng)使膚質(zhì)受到損傷，過(guò)早出現(xiàn)細(xì)紋,皮膚干燥、脫皮、紅腫、毛孔粗大等不良癥狀。

5、由于內(nèi)分泌功能紊亂，皮膚膚質(zhì)差、皮膚發(fā)油、發(fā)暗，易長(zhǎng)青春痘留下的色印、色素沉著等。

6、由于生活無(wú)規(guī)律,吸煙等因素,造成的黑眼圈,眼袋等問(wèn)題。

7、長(zhǎng)期電腦旁工作，電腦輻射造成脫發(fā)，內(nèi)分泌紊亂問(wèn)題。

8、由于選用劣質(zhì)化妝品或者激素等產(chǎn)品造成的皮膚容易過(guò)敏、黑頭密集、皮膚大面積死亡。

膠原蛋白的選擇標(biāo)準(zhǔn)

一：口服膠原蛋白的分子量要求

最易被吸收的是500-1000道爾頓的膠原產(chǎn)品，分子量太大太小都不是最理想的產(chǎn)品。

二：選擇食品級(jí)膠原蛋白

膠原蛋白有注射、化妝品級(jí)(主要用于保濕)和食品級(jí)，他們的區(qū)別在于成分是膠原蛋白還是膠原肽。所以在選擇膠原蛋白前一定要問(wèn)清楚。

三：選擇沒(méi)有添加劑的純膠原蛋白產(chǎn)品

食品添加劑只要符合國(guó)家食品相關(guān)法律法規(guī)，對(duì)人體無(wú)害就可以添加的，但是對(duì)人體無(wú)害并不代表有益，建議大家選用純膠原蛋白。

四：膠原蛋白口服液、片劑、膠囊的選擇

膠原蛋白片劑和膠囊以及粉劑產(chǎn)品的選擇其實(shí)這只是個(gè)產(chǎn)品形態(tài)的問(wèn)題，根據(jù)自己的喜好選擇相應(yīng)的產(chǎn)品形式就好。其中粉劑純度相對(duì)較高，比較適宜選擇。

當(dāng)人體內(nèi)的膠原蛋白不足時(shí)，不光肌膚會(huì)變得黯淡無(wú)光，身體健康也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。因此，膠原蛋白是維持身體正常活動(dòng)所不可缺少的重要成分。它能使身體保持年輕、防止老化和改善體質(zhì)，對(duì)美容和健康都很有幫助。