東方醫(yī)藥網(wǎng)導讀：一般情況下，脫發(fā)是一種很自然的現(xiàn)象，特別是隨著年齡的增長，這種情況會越來越嚴重。但是有時脫發(fā)數(shù)量過多，就需要我們關(guān)注頭發(fā)的健康問題了。俄羅斯“醫(yī)學論壇”新聞網(wǎng)就盤點日常生活中易致脫發(fā)的5種習慣，教你避開傷發(fā)誤區(qū)。
1.用熱水洗頭
發(fā)現(xiàn)許多人很享受熱水沐浴，但是卻不該用熱水洗頭發(fā)。這會引起頭發(fā)脫水從而使頭發(fā)容易脫落，除此之外，用熱水洗頭還會洗掉頭皮上自然的油性物質(zhì)。最好的方法是用溫水洗，然后再用稍涼的水沖洗干凈。
2.錯誤的梳頭方法
頭發(fā)在濕潤狀態(tài)下會受到最大程度的損害。所以，在頭發(fā)還沒有完全干之前不應梳頭，否則發(fā)根會變得脆弱而導致頭發(fā)脫落。同時，用吹風機將頭發(fā)吹干對頭發(fā)也是有害的，最好的方法就是自然晾干。
3.梳馬尾辮
馬尾辮以及非洲的小辮式發(fā)型對于毛囊來說是十分有害的，所以最好避免梳類似的發(fā)型，而且不要將頭發(fā)扎得過緊。
4.過多使用頭發(fā)定形產(chǎn)品
所有的發(fā)蠟、摩絲等產(chǎn)品使發(fā)型看起來很漂亮，但是它們對頭發(fā)卻是沒有好處的。
5.日常飲食不規(guī)律
不吃早餐或晚餐、緊張的工作和減肥都不利于頭發(fā)吸收營養(yǎng)物質(zhì)。此外，日常飲食中一定要食用魚、豆類、蛋類等食物。
