香港的趙太太，今年70多歲了。初見到她的時(shí)候，我以為她最多也就50歲，結(jié)果一問，快80歲了。她告訴我，她的養(yǎng)生之道，就是每天都走路一個(gè)小時(shí)，邊走邊拍打腿和胸部，還能做彎腰挺直腿雙手伸到腳尖的動(dòng)作及壓腿，每天只睡四五個(gè)小時(shí)，但精神狀態(tài)特別好，和現(xiàn)在的年輕人總說自己睡不夠渾身無力等狀態(tài)完全不一樣。去醫(yī)院體檢的時(shí)候，醫(yī)生說她的心臟就像年輕人的心臟。道家有句話：“筋長(zhǎng)一寸，壽延十年?！?/B>這也是青城太極要特別強(qiáng)調(diào)的。人為什么年老了連個(gè)子都會(huì)矮了？其實(shí)就是缺乏鍛煉，因?yàn)榻蠲}長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉就會(huì)縮短，而青城太極，其實(shí)就是一個(gè)拉筋的過程。
青城玄門太極拳和中國(guó)其它拳種一樣，都是在人類生存過程中，逐步總結(jié)提練出來的養(yǎng)生防身精華。青城山是長(zhǎng)江上游人類活動(dòng)最早的地方，據(jù)青城山“龍蹺仙蹤”遺址佐證，早在遠(yuǎn)古時(shí)期，軒轅黃帝就問道青城山，向鬼谷子學(xué)“治氣摶精”之道，向?qū)幏庾訉W(xué)輕功“龍蹺飛騰”之術(shù)。由此推導(dǎo)，青城玄門太極拳最早源頭該追朔到五千年前。有史可考的是，出自紀(jì)念東晉不愿稱帝的青城山隱士范長(zhǎng)生的青城玄門太極拳、玄門長(zhǎng)生功、長(zhǎng)生酒等命名流傳至令。
再看青城玄門太極拳拳譜中的“大開天門，雙風(fēng)貫耳，野馬分鬃，黃鶯展翅，挑花落地，推窗望月，青龍擺尾，白猿摘星，神龜出水，玉女穿梭，金雞獨(dú)立”等招式名稱，無不是摸仿大自然飛潛動(dòng)植的生存特點(diǎn)而命名。古樸自然的玄門太極拳，凝聚了歷代先祖的心血以及大自然的能量，它決定了青城派高人輩出，長(zhǎng)壽者多。有記載的如青城派先輩陳琳活到96歲，李杰108歲，李成功高達(dá)118歲，青城派35代掌門人余國(guó)雄，抗日戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)重傷退役，文革蒙冤至癱，全靠密練青城玄門太極拳康復(fù)，活到90多歲仙逝?，F(xiàn)住都江堰市胥家鎮(zhèn)98歲的青城派老拳師金躍山，還參加過成都市國(guó)際非物質(zhì)文化遺產(chǎn)博覽會(huì)，國(guó)際道養(yǎng)生文化論壇等社會(huì)性活動(dòng)，出場(chǎng)表演綠林拳、雙刀等武功絕技，接受媒體采訪。至今可以不戴眼鏡看報(bào)，天天堅(jiān)持晨練和坐堂行醫(yī)。
其實(shí)人的生命期限要比現(xiàn)在的人均壽命長(zhǎng)得多，對(duì)我們的健康有決定權(quán)的是我們自己。同樣我們的命運(yùn)，也和我們每個(gè)選擇有關(guān)。選擇了健康合理的生活方式，就會(huì)有一個(gè)健康的人生。
