想知道秋季女人補(bǔ)血什么方法好?女性補(bǔ)血食譜推薦：俗話說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，所以女人補(bǔ)血在飲食上下功夫肯定是沒錯(cuò)的啦，到底女人補(bǔ)血該吃什么?最佳補(bǔ)血食譜女人不得不知。

　　女性補(bǔ)血食譜推薦：桂圓阿膠紅棗粥

　　粳米100克桂圓肉20克,阿膠10克,棗10克白酒15克。粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發(fā)漲，瀝干水分;取一只大杯，倒入開水，將阿膠和白酒放在小杯子里;將小杯子坐于開水中直至阿膠溶解;桂圓肉去雜質(zhì)，洗凈，紅棗洗凈去核;鍋內(nèi)加入約2000毫升冷水和桂圓、紅棗，用中火煮至水分0.5。

　　女性補(bǔ)血食譜推薦：旱蓮草紅棗湯

　　旱蓮草50克,棗15克。旱蓮草紅棗湯的做法：用鮮旱蓮草、紅棗加清水兩碗煎至一碗。補(bǔ)肝腎，滋陰補(bǔ)血。對胃及十二指腸潰瘍出血、失血性貧血等癥有良好的輔助治療作用。小編提示一下，如果女性朋友是因?yàn)槲改c吸收不好引起的貧血，平時(shí)用奘靈水蘇糖來增加腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收是非常必要的。奘靈水蘇糖幫助腸道吸收營養(yǎng)幫助造血，不然你補(bǔ)的再多，腸道不吸收也不行。

　　女性補(bǔ)血食譜推薦：冬蟲草雞湯

　　雞1500克,冬蟲夏草30克，桂圓15克,棗10克，鹽10克,味精2克，將雞殺好洗凈，清除內(nèi)臟;大棗洗凈去核，與冬蟲草和龍眼肉一起放進(jìn)煲內(nèi)。清水用5至6碗，煮約5小時(shí)，加入鹽、味精調(diào)味后便可飲用。此湯具有補(bǔ)血滋陰，兼補(bǔ)肺腎，益精髓的功效。

　　最后分享給大家一段話，讓我們共勉：在歲月的流淌中終究會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)人生最寶貴、最讓人心底充滿溫暖幸福的不是功名利祿，不是在人前多么靚麗，不是擁有多少物質(zhì)，而是身邊有一位相伴多年，仍不變初心，從心底希望你好、健康、不要太勞累，你病與不病，身心的溫度都給予你的人。