腿腫在生活中很常見(jiàn)，大部分腿腫不久會(huì)自動(dòng)消退，有些則是嚴(yán)重疾病的體現(xiàn)，不可不重視。

　　腎病。腎臟是身體排出水分的主要器官，當(dāng)腎臟患病時(shí)，致使水分不能排出體外，從而引起浮腫，這類(lèi)水腫，用手指按下去會(huì)出現(xiàn)凹陷。建議可以去醫(yī)院做個(gè)尿常規(guī)及腎功能檢查，如果尿蛋白有加號(hào)就是腎臟的問(wèn)題，否則可能跟飲食、飲水量及時(shí)間有關(guān)系。

　　深靜脈血栓。下肢的深靜脈是下肢血液回流的通路，如果深靜脈內(nèi)出現(xiàn)血栓，就會(huì)導(dǎo)致血液回流阻塞，下肢突然嚴(yán)重腫脹。若腿部突然腫脹，要盡可能保持肢體制動(dòng)，及時(shí)到醫(yī)院診治。

　　心臟病。當(dāng)心臟發(fā)生右心衰竭時(shí)，靜脈血液不能順利回流，引起靜脈內(nèi)壓力升高，體液漏出進(jìn)入組織間隙，引起浮腫。右心衰水腫最早出現(xiàn)于踝內(nèi)側(cè)，其狀況由心衰程度決定，輕度的水腫在活動(dòng)后明顯，休息后減輕或消失；嚴(yán)重的會(huì)向上發(fā)展到全身水腫。

　　甲狀腺疾病。甲狀腺分泌的激素參與機(jī)體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝過(guò)程，如果出現(xiàn)異常，導(dǎo)致代謝緩慢，出現(xiàn)脂肪堆積等癥狀，下肢也會(huì)水腫，并伴有疲乏、無(wú)力的癥狀。

　　要預(yù)防水腫，首先要保持良好的睡眠，起居有度并堅(jiān)持適當(dāng)鍛練?？梢陨⒉?、慢跑，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高適應(yīng)能力，還要避免久坐久站，經(jīng)常活動(dòng)下肢，做上抬動(dòng)作。其次選擇食物，應(yīng)以含有豐富蛋白質(zhì)、維生素及無(wú)機(jī)鹽，并以低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院老年科主任醫(yī)師 鄒繼紅