李女士今年30歲，她在去年年底的體檢中查出了乳腺中度增生。最近總感覺左側(cè)乳房一壓就疼，因為擔(dān)心自己的病會越來越嚴(yán)重，便前往醫(yī)院就診，想著吃點藥或者通過一些方法調(diào)理一下。

　　首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院普通外科羅斌主任醫(yī)師說，像這樣因為胸痛、乳房脹痛等原因前來就診的患者不在少數(shù)，并且患者的情緒往往比較焦慮，害怕自己的乳腺增生等乳腺疾病會癌變。

　　其實，女性朋友患了乳腺增生不必恐慌，首先要有正確科學(xué)的認(rèn)識。很多被戴上“乳腺增生”帽子的人，并不是真的有乳腺疾病。特別是30歲左右的女性，很多人有周期性的乳房觸痛，月經(jīng)來臨前最明顯，月經(jīng)過后減輕或消失。乳房摸起來有結(jié)節(jié)感，結(jié)節(jié)壓痛，但結(jié)節(jié)是軟的，主要在乳房的外上區(qū)域。其實這是乳房隨生理周期的正常表現(xiàn)，并不能稱為乳腺疾病。還有些人在乳腺自查時因手法不適當(dāng)而摸到“腫塊”，很可能在醫(yī)生看來是正常的乳腺。實際上目前國內(nèi)乳腺增生的概念更多是泛指乳腺疼痛伴或不伴有乳腺結(jié)節(jié)，是最常見的乳腺門診的就診原因。

　　絕大多數(shù)乳腺增生與癌并無關(guān)系，在乳腺增生中只有一種“非典型增生”，其發(fā)生癌變的機(jī)會比普通人群高4倍，而這是需要活檢證實的；并且乳腺癌95%以上是不疼的，需要到醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生檢查并輔助B超等篩查手段才能確診。

　　那么該怎樣應(yīng)對還未到來的或已經(jīng)患上的乳腺疾病呢？羅斌主任醫(yī)師認(rèn)為，首先最重要的一點是要保持愉快健康的心情。情緒不好會影響人身體的多個系統(tǒng)，其實對很多在乳腺?？崎T診看乳腺疼痛的病人，仔細(xì)問診后，半數(shù)以上會透露其在近期工作生活中面臨的壓力和焦慮。因此以積極樂觀的態(tài)度去面對生活，這對我們的身體是一劑良藥。其次是不要隨便貼藥、服藥，也不要亂吃所謂的保健品。

　　乳腺增生一般不必用藥或貼藥，因為疼痛是自愈的，極少會疼痛數(shù)周。因此只需保持愉快心情，正常地工作生活，學(xué)會正確的乳房自查手法，并且注意定期到醫(yī)院檢查即可，30多歲的女性可以一到兩年檢查一次，40歲以上的女性建議每年檢查一次；實在疼痛嚴(yán)重者，已經(jīng)影響到日常工作和睡眠，可在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。還有就是平時可以適當(dāng)做做運動。雖然乳腺增生和運動并無關(guān)系，但是保持適當(dāng)?shù)倪\動，保持正常的體型，避免肥胖，合理飲食，減少脂肪和熱量的過度攝入，增加纖維類食物和豆制品的攝入，這些對身體都是有益處的且有助于防止乳腺癌的發(fā)生。