東方醫(yī)藥網(wǎng)提醒冬天已經(jīng)到來(lái)，天氣也越來(lái)越冷，很多人開始注意自己的保暖，今天要提醒大家冬季保暖做好三個(gè)地方。

　　1、腳暖--有專家說(shuō)腳是我們?nèi)梭w的第二個(gè)大腦，因此更不能受寒。一旦腳部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜內(nèi)的毛細(xì)血管收縮，纖毛擺動(dòng)減慢，抵抗力下降，后果是病毒、細(xì)菌乘虛而入，大量繁殖，使人感冒。

　　2、頭暖--冬季最先接觸到寒冷空氣的就是我們的頭部，如果頭部長(zhǎng)時(shí)間暴露于寒冷的環(huán)境中，很容易受寒冷刺激引起血管收縮，頭部肌肉會(huì)緊張，易引起頭痛、感冒，甚至?xí)斐晌改c不適等。

　　3、背暖--自然界中所有物體都有陰陽(yáng)兩面，而我們?nèi)梭w的背部是我們陽(yáng)面，陽(yáng)面是萬(wàn)萬(wàn)不能受寒的，如果背部受到寒冷的刺激，冷空氣便可通過(guò)背部的穴位影響局部肌肉或傳入內(nèi)臟，危害健康，除了引起腰酸背痛外，背部受涼還可通過(guò)頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關(guān)節(jié)、內(nèi)臟，促發(fā)各種不適。

　　冬季天氣寒冷，大多數(shù)人都不喜歡到戶外運(yùn)動(dòng)，但是冬天運(yùn)動(dòng)是非常重要的，堅(jiān)持體育鍛煉有益于身體健康。