東方醫(yī)藥網(wǎng)發(fā)現(xiàn)在現(xiàn)在的社會，很多人都在自行服用維生素，基本上是為了補充營養(yǎng)或者美容等目的，然而，這些人群是否該服用維生素呢，服用量是否正確？專家指出，很多人服用維生素完全是浪費，是否該服用最好聽取醫(yī)生的建議。
據(jù)統(tǒng)計數(shù)字顯示，英國目前有40%的女性和30%的男性服用維生素片。對健康人而言，服用維生素片劑不但不會帶來多大好處，反而可能產(chǎn)生一些副作用。其實，營養(yǎng)素多服無益，除少數(shù)幾種維生素可在體內(nèi)合成外，絕大多數(shù)都必須通過食物獲得。
在我國，典型的維生素缺乏癥己不多見。在一般情況下，人體需要的維生素的量比較少，由普通食物供給已經(jīng)足夠，不必額外補充?，F(xiàn)在有許多人日常生活中長期服用大劑量的維生素，他們認為維生素含有營養(yǎng)成分，多服對人體有好處。殊不知，如果將維生素當成營養(yǎng)品濫用，反而有害無益.
當維生素攝人過多時，水溶性維生素常從尿液排出體外;劑最過大時，會產(chǎn)生不良反應，比如維生素的不正常代謝，或干擾其他營養(yǎng)素的代謝;脂溶性維生素大量攝人時，可致體內(nèi)積存過多引起中毒。因此，只有在某些特殊情況下，發(fā)生維生素不足，才可適當補充。
東方醫(yī)藥網(wǎng)建議服用各種維生素片時，要注意正確的食用方法。例如，維生素c不宜與復合維生素b、維生素k合用;不宜與慶大霉素配合應用;大劑童維生素c也不應與磺胺類藥物合用，以免造成腎損害。