東方醫(yī)藥網(wǎng)導(dǎo)讀：降壓主要針對(duì)的是高血壓，通過調(diào)整飲食、服用藥物、飲用降壓茶來降低血壓。
想要拒絕高血壓上身，除了飲食要低油、低鹽、高纖維，生活作息正常規(guī)律，擁有好心情也是非常重要的。所以患有高血壓的人，應(yīng)該避免動(dòng)怒生氣、抑郁寡歡，情緒低落時(shí)更容易讓病情加重。些茶不僅對(duì)高血壓有防治作用，還可以舒爽身心，改善情緒，真可謂一舉兩得。那么，你會(huì)自制降壓茶么？
這里說的降壓茶有三種，自己完全可以制作的，而且制作過程是非常簡(jiǎn)單的。材料是秋季收集的玉米須、菊花(野菊花最好)，還有隨處都可以弄到的荷葉。洗凈后鮮用或晾干備用。平時(shí)分別取適量泡水代茶飲用。
一、菊花降壓茶：每次用3克左右的菊花泡茶飲用，每日3次。有平肝明目、醒腦降壓之效。
二、荷葉降壓茶：中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時(shí)，荷葉還是去脂減肥之良藥。飲用時(shí)用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。
三、玉米須降壓茶：玉米須不僅具有很好的降血壓功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之功效。泡茶飲用每天數(shù)次，每次25～30克。在臨床上應(yīng)用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓，療效尤為明顯。
在家做一道降壓茶，需要準(zhǔn)備的原料：生山楂12g、羅布麻葉10g、菊花10g、決明子15g、茉莉花10g。
羅布麻主要有降壓，利濕這么一個(gè)作用；貢菊主要是清肝，明目的作用；生山楂是有健脾利濕的作用；決明子有潤腸通便的作用。
降壓茶的做法：先把生山楂、羅布麻葉、菊花、決明子、茉莉花、都倒進(jìn)砂鍋，加入適量的涼水，浸泡半個(gè)小時(shí)，再用大火煮開，煮開之后換小火煮15分鐘左右即可，這道藥茶沒有很大的藥味，每天代替茶飲，不僅降壓去脂，對(duì)預(yù)防高血壓也很有幫。
以上材料極易獲得，調(diào)節(jié)全身臟腑機(jī)能，有著降壓，清毒的顯著作用。
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