東方醫(yī)藥網(wǎng)發(fā)現(xiàn)在現(xiàn)在的社會(huì)，很多人都在自行服用維生素，基本上是為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)或者美容等目的，然而，這些人群是否該服用維生素呢，服用量是否正確？專家指出，很多人服用維生素完全是浪費(fèi)，是否該服用最好聽(tīng)取醫(yī)生的建議。
據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，英國(guó)目前有40%的女性和30%的男性服用維生素片。對(duì)健康人而言，服用維生素片劑不但不會(huì)帶來(lái)多大好處，反而可能產(chǎn)生一些副作用。其實(shí)，營(yíng)養(yǎng)素多服無(wú)益，除少數(shù)幾種維生素可在體內(nèi)合成外，絕大多數(shù)都必須通過(guò)食物獲得。
在我國(guó)，典型的維生素缺乏癥己不多見(jiàn)。在一般情況下，人體需要的維生素的量比較少，由普通食物供給已經(jīng)足夠，不必額外補(bǔ)充?，F(xiàn)在有許多人日常生活中長(zhǎng)期服用大劑量的維生素，他們認(rèn)為維生素含有營(yíng)養(yǎng)成分，多服對(duì)人體有好處。殊不知，如果將維生素當(dāng)成營(yíng)養(yǎng)品濫用，反而有害無(wú)益.
當(dāng)維生素?cái)z人過(guò)多時(shí)，水溶性維生素常從尿液排出體外;劑最過(guò)大時(shí)，會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，比如維生素的不正常代謝，或干擾其他營(yíng)養(yǎng)素的代謝;脂溶性維生素大量攝人時(shí)，可致體內(nèi)積存過(guò)多引起中毒。因此，只有在某些特殊情況下，發(fā)生維生素不足，才可適當(dāng)補(bǔ)充。
東方醫(yī)藥網(wǎng)建議服用各種維生素片時(shí)，要注意正確的食用方法。例如，維生素c不宜與復(fù)合維生素b、維生素k合用;不宜與慶大霉素配合應(yīng)用;大劑童維生素c也不應(yīng)與磺胺類藥物合用，以免造成腎損害。