兒童補鈣,對于醫(yī)生已是“老生常談”,對于家長來說也是“耳熟能詳”,似乎再也沒有什么值得羅嗦的了。但隨著科學的進步和人們生活習慣的改變，過去的結論可能已經(jīng)過時，我們需要持續(xù)更新知識和觀念，與時俱進。因此，孩子補鈣仍然是一個我們需要持續(xù)探討改進的話題。

寶寶需要補鈣是大家眾所周知的事情，但就是這件看似平常的小事，也需要我們多加關注。有許多“大家都這么做”的固有認知，很有可能已經(jīng)不適于今下寶寶的體質了；也有些看似很簡單的細節(jié)，是大家在為寶寶營養(yǎng)膳食時容易忽略的。

首先，我們需要知道寶寶需要多少鈣。1歲以下嬰兒,每天需要400-600毫克的鈣,1-3歲幼兒,每天需要500-600毫克的鈣，因而0-6個月的兒童每天需要在正常飲食之外額外補充約300mg鈣，6-12個月的兒童為400mg，1-4歲的兒童為500mg，4-7歲兒童為800mg，7歲以上兒童為1000mg。過多的補鈣可能會有危害，例如導致寶寶血壓偏低，增加患心臟病的風險，或者導致尿鈣濃度過高，形成尿路結石等。此外，寶寶體內(nèi)鈣水平過高，可能會抑制腸道吸收鋅、鐵、銅等微量元素，引起多種缺乏癥。

那我們什么時候應該開始補鈣呢？有些家長可能在孕期就開始了補鈣，但這種做法是需要慎重的。如果寶寶出生后立即開始補鈣，可能會導致便秘、消化吸收不良等問題，甚至還可能導致營養(yǎng)不良。因此，一般來說，如果母親在孕期有腿抽筋、攝入的營養(yǎng)素不夠全面等情況，或者寶寶沒有母乳喂養(yǎng)，出現(xiàn)了營養(yǎng)不良，可以在寶寶生后2個月左右開始補鈣。如果寶寶生長發(fā)育良好，則可以暫時不補，等到出現(xiàn)了一些“蛛絲馬跡”時再補。

如果寶寶的指甲灰白或有白痕，可能意味著寶寶需要補鈣。這時候就需要有藥物補劑的參與了。當然，食物補鈣（如多吃牛奶、豆?jié){、綠葉蔬菜等含鈣質的食物）對寶寶來說是需要持續(xù)一生。平時，我們可以多給寶寶喝牛奶、豆?jié){等含鈣量高的飲料，或者嘗試引導寶寶多吃綠葉蔬菜等含鈣量較高的食物。除此之外，還可以在寶寶的膳食中添加富含鈣質的食材，例如骨頭、海藻、堅果、魚類等。這些都可以幫助寶寶補充到足夠的鈣質，促進寶寶的生長和發(fā)育。

我們可能認為冬春季節(jié)是補鈣的最佳時機，因為氣溫低，戶外活動少，寶寶機體皮膚難以接觸日光，導致維生素D的合成減少，而維生素D又是鈣質吸收、利用的促進劑，因此冬春季節(jié)補鈣勢在必行。但實際上，夏季也同樣需要補鈣。如果寶寶在夏季出現(xiàn)方頭、后腦勺脫發(fā)、多汗等癥狀，可能是因為缺鈣導致的佝僂病。因此，無論何時都需要注意寶寶的鈣攝入。

德商藥業(yè)推出的小兒碳酸鈣D3顆粒是一款非常優(yōu)秀的補鈣補充劑。它為孩子提供了鈣質和維生素D的雙重補充，能更好地促進孩子對鈣的吸收和利用。更重要的是，這種顆粒不含甘露醇和奶味添加劑等有害成分，全面照顧孩子健康成長的需求。因此，這種產(chǎn)品可以為孩子帶來健康的成長，并且使他們遠離有害成分的危險。如果您正在為孩子尋找適合的補鈣產(chǎn)品，那么小兒碳酸鈣D3顆粒是一個不錯的選擇。

當然，我們給寶寶補鈣是多角度的，補鈣也只是保證寶寶健康成長的一個方面。除了補鈣以外，還要注意平衡膳食，多做戶外活動，保證寶寶充足的睡眠，注重情感溝通，才能使寶寶健康成長。