一、多久的時間屬于早泄性質(zhì)呢

一般而言，最合適的性愛時間是8-15分鐘左右，在這個時間已經(jīng)能夠讓彼此享受滿的過程足。對于是否自己早泄問題，基本都是以大概的時間長短來計算，對此專家們提出了這幾個時間斷來判斷自己是否屬于早泄以及早泄的嚴重情況。

一般來說，主要是指丁丁未插入玉門或剛插入玉門就射溢。丁丁插入玉門后時間不足2分鐘，患者以正常幅度抽動不足15次就射溢，在進行做愛的時候，10次性愛過程中有10次不能配合伴侶控制射溢者均為重度早泄。

丁丁插入玉門后，一般來說時間可以堅持3到5分鐘以上。在和伴侶的性愛過程中，患者10次性愛過程中有 5-6次能夠和伴侶相互配合。以上有任何一項早泄的癥狀表現(xiàn)，均可視為輕中度早泄。

除開這些專家們介紹的固定的時間和迎送次數(shù)之外，還有專家認為迎送時間不能讓女性得到滿足(一半以上的次數(shù))就叫早泄。凡此種種可根據(jù)自身的情況來判斷。

我們還可根據(jù)自身與伴侶之間是否合適來決定，如果兩個人覺得兩三分鐘也能獲得性滿足，那么我們就不過多的去考慮時間長短問題，合適更好。有了早泄問題，自然要積極地改善更好，有哪些方法簡單有效呢，還得根據(jù)自身的情況來決定。

二、引起早泄的原因有哪些

一般認為，早泄多數(shù)與精神因素有關(guān)，恐懼、焦慮等往往是早泄的升級因素。比如初次接觸異性的男士很容易早泄，由于又不懂得其個中緣由，很容易引起自身的心理焦慮，導(dǎo)致原本正常的性興奮射溢升級為準早泄狀態(tài)，往后每次愛愛的時候越發(fā)擔(dān)憂自己的早泄行為。這種因初次過夫妻生活失敗造成了思想壓力，從而引起一系列升級。

還有一些年輕的男士在長期自慰的過程中，過度的刺激丁丁已經(jīng)讓弟弟機體和神經(jīng)系統(tǒng)習(xí)慣了重度快速的刺激行為，大腦也快速進入興奮、緊張的氛圍中，只想立即享受射溢的狀態(tài)越來越濃。當(dāng)出現(xiàn)稍微刺激就一瀉千里的時候，這個時候問題已經(jīng)嚴重了，我們已經(jīng)成為了不折不扣的秒射男。

此外，還有一些長期性放縱、房事過度、有色影音刺激等因素可誘發(fā)早泄。

身體處于疲勞狀態(tài)、缺乏夫婦間協(xié)調(diào)配合以及敷衍了事等情況是不容忽視的引發(fā)因素。

器質(zhì)病變導(dǎo)致早泄的在臨床上并不少見，如慢性前列腺炎、后尿道炎、等均可引起本病的發(fā)生。

造成早泄的原因比較多，除了少數(shù)早泄患者是由于病因用藥引起之外，多數(shù)人是屬于個人行為心態(tài)因素的，比如手淫過多、心態(tài)緊張、自然性的時間短，突然變得早泄等等，每個人都有具體的原因，不能概而論。

三、噴劑的臨場延時的方法與持續(xù)應(yīng)用

造成早泄的原因比較多，除了少數(shù)早泄患者是由于病因用藥引起之外，多數(shù)人是屬于個人行為心態(tài)因素的，比如手淫過多、心態(tài)緊張、自然性的時間短，突然變得早泄等等，每個人都有具體的原因論。有了早泄問題自然想要更好的延時，特別是臨陣應(yīng)對愛愛的時候能持久一些，給伴侶帶來良好的體驗以及對自身的心態(tài)的改變，好處不言而喻。

很多硬度很好的正常早泄男士來說，除了服藥之外，延時噴劑是更快實現(xiàn)持久度的方法，因為使用簡單、而且還直觀有效，是現(xiàn)在很多男士喜歡的方式之一。在愛愛之前半個小時左右提前噴上艾尼森噴劑這樣的延時情趣用品，不用吃藥就能夠讓男性持久力提升7倍以上的時間，有了良好的持久力會讓自己變得更加有信心。作為一款延時的情趣用品，艾尼森這樣的噴劑只注重一種功能，專一的延時效果帶給兩人的卻是穩(wěn)穩(wěn)的性福。

使用噴劑不單單作為臨陣延時物，我們使用艾尼森的時候可以采用循序減退的方式，在前期的時候根據(jù)自身感受調(diào)整找到一個合適的用量和提前的時間。使用一段時間后當(dāng)我們時間能夠維持在一定的時間后，然后慢慢的減少用量或者間隔使用來調(diào)整，配合其他的早泄調(diào)理方法，直到不在使用噴劑。這也是一種通過噴劑來輔助鍛煉的方式，也是當(dāng)前我們使用噴劑，包括現(xiàn)在所有的商家都未曾推薦的一種方法。

四、久戰(zhàn)不泄的訓(xùn)練方法練習(xí)方法

男性性能力強通常是指有良好的硬度和持久力，也是男人最在意的事情之一，受到一些錯誤信息的影響，很多男人認為勃起時間短、射溢快就代表自己“不行了”。臨床上，常有一些男性因為勃起時間短而憂心忡忡，四處求醫(yī)。還有些人胡亂進補，反而讓性能力受損。如果不用吃藥能夠改善早泄?下面就來推薦一些值得采用的行為調(diào)理方法。

1、間歇刺激丁丁法：男方仰臥，把注意力完全集中到體驗由女方刺激丁丁而出現(xiàn)的感覺上，女方坐在男方旁邊或兩腿之間，用手慢慢地撫摸丁丁使其勃起，男方表示即將達到射溢高潮時，即停止撫摸丁丁，讓情欲消退，幾分鐘后，女方再繼續(xù)撫摸丁丁，使男方再次興奮。如此反復(fù)進行，使患者逐漸能耐受大量刺激而又不射溢。間歇的次數(shù)逐漸減少，最后不需要中途休息，也能夠經(jīng)受長時間的連續(xù)刺激而仍不過早射溢。對于敏感度極高的男士來說，可以使用艾尼森噴劑來輔助提高丁丁的抗敏能力，以獲得更好的鍛煉。

2、耐受性訓(xùn)練：這種方法適用于“停一動技術(shù)”訓(xùn)練無效者。先進行陽萎的性感集中訓(xùn)練，消除患者的焦慮。接著，由女方不斷對丁丁刺激，待男方出現(xiàn)射溢即將發(fā)生的緊迫感時，女方把拇指放在丁丁的系帶部位，示指、中指放在丁丁頭的背側(cè)，恰在冠狀溝的上、下方，穩(wěn)捏壓迫15-20秒，然后松開。施加壓力是前后向，而不是左右向，需用指腹部，而非指甲捏夾，也不是搔刮丁丁。

這樣擠捏的結(jié)果是抑制射溢反射，緩解射溢的緊迫感。堅持兩周左右，多數(shù)病人在控制射溢方面有很大改善。擠捏所用的壓力應(yīng)與勃起的程度成正比，充分勃起者需用力擠捏，勃起不堅者擠捏力相應(yīng)減弱，僅有壓迫感而無痛苦、不適。女方刺激時，男方的注意力要集中在丁丁受刺激后所產(chǎn)生的感覺上，而不要過分注意什么時候會射溢。

3、食鹽敷肚臍法：用食鹽500克(大粒鹽最好)，上火炒熱后，用布或毛巾包裹，趁熱敷在肚臍上，可治腎陽不足、腎氣虧虛等導(dǎo)致的早泄。此外，還有個偷懶的辦法，就是直接將食鹽放在肚臍上，然后用熱毛巾或暖水袋等敷在上面，也可以起到一定的加熱作用。用食鹽敷肚臍可以調(diào)整臟腑功能，促進機體新陳代謝，增加白細胞、紅細胞的數(shù)量和吞噬細胞的吞噬功能，從而增強人體免疫力，提高健康水平。

對于男性來說，尤其對增強性能力有益。不少上了年紀的男性朋友，由于先天之本的腎精不斷耗損、衰竭，陽氣逐漸耗散，將食鹽炒熱，用布包裹敷貼臍部或熨燙腹部，可以起到補腎、補心、補脾的功效。腎藏精，心主神，脾統(tǒng)血，腎與心脾皆得補益而不虧虛，自然有利于固精止遺，也就是通俗所說地防止遺精。

4、充分調(diào)情： 絕大多數(shù)妻子將自己不能獲得性欲高潮的責(zé)任都怪罪于丈夫。單純的愛愛生活，只能起到一個完成任務(wù)的作用，因此，在房事前做好準備工作就顯得十分重要。準備工作的形式多種多樣，含情脈脈的交談，收聽情意綿綿的輕音樂，“性敏感區(qū)”的撫摸，進行感情熏陶和做些親昵的舉動等等，會使雙方都出現(xiàn)性沖動，此時才進行愛愛生活，便容易獲得成功。這些都是可以通過慢慢鍛煉來起到持久性愛的目的的。

能夠讓男人久戰(zhàn)不泄的訓(xùn)練方方法還有很多，我們也不要拘泥于一種。 在生活中避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在過夫妻生活發(fā)生早泄后幾小時再次過夫妻生活，利用前一次過夫妻生活后的抑制狀態(tài)來延緩射溢，改善調(diào)理早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當(dāng)?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強體質(zhì)，有助于防治早泄。