在兒童生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，維生素A、維生素D是呵護(hù)他們身體健康所不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素。可能有些家長(zhǎng)對(duì)維生素的認(rèn)識(shí)還停留在“人體需求量不多”方面，但事實(shí)上，它們對(duì)兒童成長(zhǎng)的影響一點(diǎn)也不小。如果寶媽寶爸仍未意識(shí)到維生素A、維生素D的重要性，也不曉得該不該給孩子吃自然唯他維生素AD滴劑等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，那么這一文就不要錯(cuò)過(guò)了。
接下來(lái)，先是介紹一下這兩種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏表現(xiàn)。希望各位家長(zhǎng)看的時(shí)候，也能夠聯(lián)系到孩子的日常生活表現(xiàn)，看他是否也出現(xiàn)了同樣的情況。
一、孩子缺維生素A的表現(xiàn)
1.夜間視力差
我們的眼睛在夜間也能夠看清一些東西，離不開(kāi)眼內(nèi)感光物質(zhì)的幫助，也就是視紫紅質(zhì)。而該物質(zhì)的合成需要以維生素A為原料。所以一旦孩子在晚上很難看得清周圍，家長(zhǎng)可不要單純地以為是他眼睛尚未發(fā)育完善所致，其實(shí)這很有可能就是維生素A缺乏的信號(hào)。
2.眼睛干澀
維生素A能夠促使結(jié)膜杯狀細(xì)胞形成，這種細(xì)胞所分泌的黏液是組成淚液的重要成分之一。[1]可如果維生素A缺乏，那黏液自然也會(huì)隨之減少，導(dǎo)致淚液穩(wěn)定性下降、易破裂，進(jìn)而不利于滋養(yǎng)、保護(hù)眼睛表面。長(zhǎng)期如此，孩子在用眼之后便很容易感覺(jué)到眼酸、眼干。
3.皮膚干燥
在大眾印象中，小孩子的膚況一般比較好，水潤(rùn)嬌嫩的。但如果他們的皮膚變得又干又糙，家長(zhǎng)就要當(dāng)心了，這未必只是缺水引起的，也可能是維生素A缺乏導(dǎo)致的。因?yàn)楫?dāng)這種營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足時(shí)，皮上組織便會(huì)逐漸干燥，致使正常的柱狀皮上細(xì)胞轉(zhuǎn)變?yōu)榻菭顝?fù)層鱗狀細(xì)胞，從而形成細(xì)胞角化現(xiàn)象。[2]而皮膚發(fā)生了角化后，典型的表現(xiàn)便是皮膚變得干燥、有鱗屑、出現(xiàn)皸裂，有時(shí)還會(huì)伴隨瘙癢或疼痛感。
二、孩子缺維生素D的表現(xiàn)
1.身高增長(zhǎng)緩慢
維生素D的形式之一維生素D3(維生素D的形式之一)能夠幫助鈣進(jìn)入腸黏膜細(xì)胞，從而促進(jìn)鈣吸收，提升血鈣含量。[3]，使鈣補(bǔ)充到位，進(jìn)而有利于骨骼發(fā)育、身高增長(zhǎng)?？扇绻}是骨骼生長(zhǎng)發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)素，身高增長(zhǎng)則要仰賴強(qiáng)健的骨骼。所以反過(guò)來(lái)，孩子存在個(gè)頭矮小的情況，其實(shí)也有可能是受維生素D缺乏影響。
家長(zhǎng)不要以為孩子只是單單缺鈣，還要當(dāng)心他們維生素D攝入不足。
2.免疫力低下
維生素D能夠作用于固有免疫細(xì)胞，抑制其炎性反應(yīng)，并促進(jìn)其直接的抗菌活性。除此之外，活性維生素D還能夠作用于調(diào)節(jié)性T細(xì)胞，這是一種免疫抑制細(xì)胞，可以抑制過(guò)度的免疫反應(yīng)，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能。[4]所以，如果孩子免疫力差、身體容易不舒服，家長(zhǎng)也要考慮他們是否缺乏維生素D了。
還值得注意的是，維生素A也能夠促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，幫助孩子長(zhǎng)高，并且它還能夠讓維生素D更順利地發(fā)揮生物活性。[5]所以，針對(duì)個(gè)矮、體質(zhì)差的小朋友，寶媽寶爸要更加重視維生素AD的補(bǔ)充。
通常來(lái)說(shuō)，平時(shí)好好吃飯、確保飲食多樣化，基本是不用愁維生素A、維生素D補(bǔ)不夠的。但如果孩子確實(shí)已經(jīng)出現(xiàn)了上述缺乏現(xiàn)象，且又難以及時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，那么在此期間，家長(zhǎng)也可以讓他們吃些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，比如自然唯他維生素AD滴劑，每天1次，每次取0.5mL液體直接滴入口中，孩子便能攝入12000μg維生素A、480μg維生素D3。
而且，該產(chǎn)品特地配備了帶刻度的滴管，既方便控制用量，利于合理補(bǔ)充，又避免了使用剪刀剪開(kāi)或用手直接接觸的情形，從而讓孩子吃得更干凈衛(wèi)生。另外，液體里不添加白砂糖、果糖，所以孩子平時(shí)長(zhǎng)期食用，是不會(huì)導(dǎo)致蛀牙的。
維生素A、維生素D缺乏的小孩容易出現(xiàn)夜間視力差、眼睛干澀、皮膚粗糙、個(gè)矮、免疫力差等不良表現(xiàn)。而維生素A+D同補(bǔ)，則能夠在骨骼發(fā)育、免疫功能等方面起到1+1>2的協(xié)同作用。所以，家長(zhǎng)日常要重視優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，同時(shí)也可以在家中常備自然唯他維生素AD滴劑，多方面著手為孩子的營(yíng)養(yǎng)健康把關(guān)，促進(jìn)維生素AD均衡補(bǔ)充。
參考資料：
[1]劉宏偉.維生素A對(duì)眼睛很重要[J].保健yi苑,2012:21-23.
[2]《功能性食品學(xué)》第二版
[3]梁媛,王昕,趙婷婷,等.食品中鈣吸收的機(jī)理與鈣體外轉(zhuǎn)化新方法探討[J].食品研究與開(kāi)發(fā),2016,37(4):5.
[4]袁北芳,任立紅.維生素D及其受體的免疫調(diào)節(jié)作用研究進(jìn)展[J].國(guó)際免疫學(xué)雜志,2014:52-56.
[5]中國(guó)兒童維生素AD缺乏現(xiàn)狀及補(bǔ)充指導(dǎo)，科學(xué)家庭育兒
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