談及補(bǔ)鈣，這件事情幾乎貫穿了很多人的一生，從小時(shí)候日常叮囑要多喝牛奶、多吃雞蛋，還要多吃些蔬菜，平時(shí)更是需要做好運(yùn)動(dòng)。而盡管到了中老年階段，補(bǔ)鈣也是必不可少，一些多種多樣的鈣片都可能需要進(jìn)行額外的補(bǔ)充。漢維碳酸鈣D3咀嚼片怎么樣
根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)分析表面，很多疾病與缺鈣有關(guān)，比如骨質(zhì)疏松癥、骨質(zhì)增生、肌肉痙攣以及病理性骨折等，這些都是需要預(yù)防發(fā)生的。
所以，日常做好補(bǔ)鈣是很重要的一件事情。漢維碳酸鈣D3咀嚼片怎么樣
一、人為何要補(bǔ)鈣呢？
鈣元素是人體重要的成分之一。
鈣對(duì)于人體的作用，有利于骨骼的生長(zhǎng)以及維持骨骼的強(qiáng)度，占據(jù)人體的1.5%-2%，主要沉積在骨骼和牙齒等部位。
根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》的建議，成年人每天的鈣攝入量應(yīng)在800mg。而補(bǔ)鈣大多是為了預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥及其早期癥狀的標(biāo)準(zhǔn)藥物，而防治骨質(zhì)疏松的話應(yīng)在1000-2000mg。
此外，補(bǔ)鈣有助于預(yù)防或控制高血壓；還能緩解經(jīng)前期綜合征；控制血液中含量過高的鎂、磷和鉀；鈣與維生素D的聯(lián)合使用，有利于預(yù)防女性在絕經(jīng)前患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
可見，補(bǔ)鈣一事是非常重要的。漢維碳酸鈣D3咀嚼片怎么樣
而我們?nèi)梭w本身并不能產(chǎn)生鈣，只能通過日常飲食來增加鈣攝入，但影響人體吸收鈣質(zhì)的因素有很多，導(dǎo)致很多人不能做好每日的鈣攝入。
此外，鈣鹽只在體液中溶解，不被腸腔中的任何其他物質(zhì)沉淀，才能被人體吸收。
也就意味著，補(bǔ)鈣雖然補(bǔ)了不少，但人體對(duì)鈣的吸收率下降了，比如年齡的增長(zhǎng)，鈣吸收率呈現(xiàn)增齡性降低，就會(huì)導(dǎo)致鈣攝入不足，最終的結(jié)果還是缺鈣了。
