不少人有掰手指的習(xí)慣，但你知道為什么在掰手指的時候關(guān)節(jié)會發(fā)出“啵啵”的聲響嗎？這和關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)有很大的關(guān)系，兩個關(guān)節(jié)面是被關(guān)節(jié)囊包起來，組成一個密閉的空間，而在這其中存在少量的滑液，掰手指的時候，手指關(guān)節(jié)是對折起來的，而過屈、過伸牽拉關(guān)節(jié)，會使關(guān)節(jié)封閉的范圍間隙變大。
間隙變大，關(guān)節(jié)囊內(nèi)的壓力降低，溶解在關(guān)節(jié)滑液的氣體就會跑出來，形成微小的氣泡，并不斷的和其他小氣泡連接合并形成一個較大的氣泡，在氣泡融合到瀕臨值時破裂，發(fā)出響聲。
因為掰手指某種意義上來說就是不正常的關(guān)節(jié)摩擦，雖然不會痛，但并不利于關(guān)節(jié)的健康。
髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)或者頸椎，也存在異響，在屈膝膝關(guān)節(jié)的時候，會聽見關(guān)節(jié)發(fā)出異響，雖然不疼，但也提示著關(guān)節(jié)軟骨在摩擦的過程中，存在不正常的磨損。這種情況下會加重關(guān)節(jié)軟骨的退變，在老年的時候容易形成骨關(guān)節(jié)炎，造成骨質(zhì)的增生、關(guān)節(jié)軟骨的變薄等，使得關(guān)節(jié)的疼痛。
想要緩解這種情況，最好的辦法就是給關(guān)節(jié)補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，提高關(guān)節(jié)的自我調(diào)節(jié)能力，那么如何補(bǔ)充關(guān)節(jié)營養(yǎng)呢？
這里推薦氨糖軟骨素鈣片，氨糖軟骨素鈣片含有氨糖、硫酸軟骨素、鈣三種營養(yǎng)成分，氨糖是關(guān)節(jié)間的主要營養(yǎng)物質(zhì)，氨糖可以通過作用關(guān)節(jié)滑膜來催生關(guān)節(jié)滑液，生成、修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨，從而起到保護(hù)關(guān)節(jié)的作用，缺乏氨糖，軟骨間的磨損就無法及時修復(fù)，長此以往關(guān)節(jié)就會老化出現(xiàn)疼痛、腫脹等問題。
硫酸軟骨素是骨骼間的潤滑劑，也是關(guān)節(jié)攝取外界營養(yǎng)的重要通道，對關(guān)節(jié)的新陳代謝起著不可替代的作用，通過硫酸軟骨素把關(guān)節(jié)外的水分吸入蛋白多糖分子內(nèi)，增加關(guān)節(jié)內(nèi)的滑液量，減少軟骨間的摩擦。
但當(dāng)關(guān)節(jié)有一定的炎癥或者磨損較為嚴(yán)重時，可以通過攝入骨碎補(bǔ)來緩解，骨碎補(bǔ)能夠改善軟骨細(xì)胞，并且有著消除關(guān)節(jié)炎癥的作用。
鈣是骨骼主要的組成成分，缺乏鈣會使得骨質(zhì)密度降低，影響骨骼關(guān)節(jié)的健康。而在平時攝入的鈣中，很多鈣不能很好的被吸收利用，造成浪費，而如果在氨糖軟骨素鈣片中添加酪蛋白磷酸肽就能大大提高腸道對鈣的吸收利用率，增加鈣在骨骼中的沉積量。
那么市面哪種氨糖軟骨素鈣片比較好呢？
這里推薦湯臣倍健旗下的健力多氨糖軟骨素鈣片。健力多氨糖軟骨素鈣片把五種精華凝結(jié)在了一起，而且成分含量都很高，每片含氨糖178.5mg、硫酸軟骨素102mg、鈣91.8mg和一定量的酪蛋白磷酸肽，促進(jìn)腸道高效吸收。
而且健力多系列是湯臣倍健特立研發(fā)專門針對骨骼關(guān)節(jié)營養(yǎng)的明星產(chǎn)品，可參觀生產(chǎn)全過程，原料全程可追溯，因此健力多成分質(zhì)量和安全是經(jīng)過嚴(yán)格的生產(chǎn)工序和高質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)，有著很好的保障，非常適合大家補(bǔ)充骨骼關(guān)節(jié)的營養(yǎng)。
除了讓健力多氨糖軟骨素鈣片為關(guān)節(jié)補(bǔ)充營養(yǎng)，也要改正掰手指這種不良習(xí)慣，做到里外配合，真正的保護(hù)好我們的骨骼關(guān)節(jié)。
