順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)都會讓女性的胯部變寬,這是因為在分娩時盆骨擴(kuò)張所造成的。產(chǎn)后新媽媽非常擔(dān)心變寬的盆骨會恢復(fù)不到原來的狀態(tài),讓自己的身材看起來很“腫”。那么產(chǎn)后怎樣做才能恢復(fù)盆骨呢?
第一,在產(chǎn)后一定要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,例如慢跑、瑜伽或普拉多都是可以做的;
第二,如果有條件,最好來醫(yī)院在機(jī)器輔助下做骨盆修復(fù),一般采取電刺激促進(jìn)骨盆修復(fù)和盆底肌肉恢復(fù);
第三, 可以自行在家里面進(jìn)行凱格爾運動,凱格爾運動是一組運動能夠收縮肛提肌,這樣對骨盆也有修復(fù)的作用。
該儀器摒棄了傳統(tǒng)盆骨儀器左右擠壓不合理的現(xiàn)狀,采用了360°環(huán)閉式擠壓,對稱磁力布,刺激人體經(jīng)絡(luò)、穴位,有效提高盆底肌張力,解決了傳統(tǒng)擠壓導(dǎo)致的不適感,讓整個盆骨均勻恢復(fù),腹部收緊,臀部自然上提。適用于胯骨收緊、收縮盆底肌、矯正腿型等項目。