平樂(lè)郭氏正骨

中醫(yī)藥文化是河洛文化的重要組成部分，洛陽(yáng)歷代名醫(yī)層出不窮，是中醫(yī)藥學(xué)的主要發(fā)祥地，在中醫(yī)藥學(xué)的發(fā)展史上占有極其重要的地位。 “龍門(mén)石窟，平樂(lè)正骨，國(guó)花牡丹，水席古都”并稱(chēng)為洛陽(yáng)四絕。

平樂(lè)正骨即洛陽(yáng)平樂(lè)郭氏正骨，醫(yī)術(shù)源于河南省洛陽(yáng)市平樂(lè)村。自郭祥泰于清嘉慶元年（1796年）在平樂(lè)村創(chuàng)立平樂(lè)郭氏正骨醫(yī)術(shù)以來(lái)，其后的幾代傳人都秉承祖訓(xùn)，致力于中醫(yī)骨傷醫(yī)學(xué)的發(fā)展、創(chuàng)新，使得源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的平樂(lè)正骨，由治病救人的民間樸素醫(yī)技上升為造福人類(lèi)的中華骨傷科學(xué)。2008年，平樂(lè)郭氏正骨，成功入選中國(guó)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。

每日腰椎間盤(pán)突出問(wèn)題回答
 

腰椎間盤(pán)突出癥，為什么總是會(huì)反復(fù)發(fā)作？

1、腰椎間盤(pán)突出癥經(jīng)過(guò)治療后，雖然癥狀基本消失，但許多病人髓核并未完全回納回去，只是壓迫神經(jīng)根程度有所緩解，或者是和神經(jīng)根的粘連解除而己。這是腰椎間盤(pán)突出癥復(fù)發(fā)的原因之一。

2、腰椎間盤(pán)突出癥病人病情雖已穩(wěn)定或痊愈，但在短時(shí)間內(nèi)，一旦勞累或扭傷腰部可使髓核再次突出，導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)。

3、在寒冷、潮濕季節(jié)未注意保暖，風(fēng)寒濕邪侵襲人體的患病部位，加之勞累容易誘發(fā)本病的復(fù)發(fā)。

4、肝腎虧損未能及時(shí)補(bǔ)充。中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精、主骨；肝藏血、主筋。腎精充足、肝血盈滿(mǎn)，則筋骨勁強(qiáng)、關(guān)節(jié)靈活。人到中老年，生理性機(jī)能減退，肝腎精血不足，致使筋骨失養(yǎng)，久而久之，容易發(fā)生骨關(guān)節(jié)病。這也是腰椎間盤(pán)突出癥復(fù)發(fā)的原因。

為什么現(xiàn)在45歲以下的腰椎間盤(pán)突出癥患者越來(lái)越多？

現(xiàn)在有很多的上班族會(huì)患上腰間盤(pán)突出這個(gè)疾病，年輕人患上此疾病的幾率是越來(lái)的越大了，那么患上這個(gè)疾病是因?yàn)槭裁丛蚰兀垦g盤(pán)突出癥好發(fā)于25歲到50歲的人群，疾病發(fā)展有個(gè)過(guò)程。25歲以前，脊椎水分含量非常高，25歲以后，慢慢開(kāi)始脫水。因?yàn)榫米?、坐姿不正確、搬重物等原因，腰間盤(pán)會(huì)慢慢從椎管內(nèi)突出。

一些年輕的患者習(xí)慣久坐，而且坐姿都往前傾。脊柱上的韌帶負(fù)責(zé)保持脊柱穩(wěn)定，平時(shí)，我們通過(guò)鍛煉，加強(qiáng)腰背部肌肉的力量，才能達(dá)到支撐韌帶的作用。久坐的人通常又很少運(yùn)動(dòng)，偶爾一次用力過(guò)猛，就容易導(dǎo)致了腰間盤(pán)突出。

從人體力學(xué)這個(gè)角度看，人在采取坐姿的時(shí)候，上半身的重力全部壓在腰部，所以，坐姿情況下腰椎是最受力的。

名詞解釋

腰椎間盤(pán)突出與腰椎間盤(pán)突出癥 二者區(qū)別

腰椎間盤(pán)突出：就像高矮胖瘦一樣，是對(duì)身體內(nèi)部形態(tài)的描述，不能說(shuō)是病，并且沒(méi)有癥狀的腰椎間盤(pán)突出暫時(shí)不需要治療，但必須通過(guò)鍛煉和克服不良姿態(tài)，預(yù)防突出壓迫到神經(jīng)。預(yù)防的好，腰椎無(wú)憂(yōu)，預(yù)防不好，發(fā)展到一定程度就可能要看就醫(yī)了。

腰椎間盤(pán)突出癥：是腰椎間盤(pán)突出壓迫到周?chē)窠?jīng)，產(chǎn)生的一些列疼痛、麻木、無(wú)力的感覺(jué)(片子上的壓迫程度和癥狀嚴(yán)重程度不是對(duì)應(yīng)的)是需要及時(shí)治療的。

腰椎間盤(pán)突出的功能康復(fù)方案（簡(jiǎn)單易學(xué)）

功能鍛煉是腰椎間盤(pán)突出癥后期康復(fù)的主要措施。功能鍛煉可增強(qiáng)腰背肌力，糾正不良姿勢(shì)，改善腰背柔韌性和調(diào)整局部肌肉的張力，特別是對(duì)脊柱內(nèi)外平衡起到較好的保護(hù)作用，有助于恢復(fù)脊柱的生理曲度，促進(jìn)損傷組織的修復(fù)，改善肌肉萎縮、肌力下降等病理現(xiàn)象，使腰背肌起著肌肉夾板作用，有利于恢復(fù)腰背肌的功能。平樂(lè)郭氏正骨：lyajsw01

床上鍛煉

直腿抬高鍛煉：主要鍛煉繩肌和股四頭肌。平臥在床上，雙腿交替抬高、放下，反復(fù)進(jìn)行，抬腿時(shí)應(yīng)盡量抬高，使下肢與身體成直角。

側(cè)臥位舒縮鍛煉：側(cè)臥，上邊的腿抬高，抬腿時(shí)應(yīng)盡量使兩腿之間的角度為直角，兩腿交替進(jìn)行。主要鍛煉下肢的外展肌群和臀部肌肉。

說(shuō)明：這兩種鍛煉進(jìn)行一段時(shí)間后，也可以酌情進(jìn)行五點(diǎn)法、三點(diǎn)法和燕飛法的鍛煉。

室外鍛煉（防止復(fù)發(fā)的有效方法）

體前屈動(dòng)作：身體直立雙腿分開(kāi)，兩足同肩寬，以髖關(guān)節(jié)為軸，上體盡量前傾，雙手可扶于腰兩側(cè)，也可自然下垂，使手向地面接近。動(dòng)作保持慢速，每次做1～2分鐘。

體后伸動(dòng)作：身體直立雙腿分開(kāi)，兩足同肩寬。雙手托扶于臀部或腰間，上體盡量伸展后傾，并可輕輕震顫，以加大伸展程度。 維持1分鐘后還原。重復(fù)3～5次。

體側(cè)彎動(dòng)作：身體開(kāi)立，兩足同肩寬，兩手叉腰。上體以腰為軸，先向左側(cè)彎曲，還原，再向右側(cè)彎曲，重復(fù)進(jìn)行并可逐步增大練習(xí)幅度。重復(fù)6～8次。

弓步動(dòng)作：右腳向前邁一大步，膝關(guān)節(jié)彎曲，角度大于90度，左腿在后繃直，動(dòng)作近似武術(shù)中的箭步動(dòng)作。然后邁左腿成左弓步，左右腿交替向前行走，上體直立。挺胸抬頭，自然擺臀。每次練習(xí)5～10分鐘，每天2次。

后伸腿動(dòng)作：雙手扶住床頭或桌邊，挺胸抬頭，雙腿伸直交替后伸擺動(dòng)，要求擺動(dòng)幅度逐漸增大，每次3～5分鐘，每天1～2次。

伸腰動(dòng)作：身體直立，兩腿分開(kāi)與肩同寬，雙手上舉或者扶腰，同時(shí)身體做后伸動(dòng)作，逐漸增加幅度，并使活動(dòng)主要在腰部而不是髖骶部。還原休息再做，重復(fù)8～10次，動(dòng)作要緩慢，自然呼吸不要閉氣，適應(yīng)后可逐漸增加練習(xí)次數(shù)。

懸腰動(dòng)作：兩手懸扶在門(mén)框或橫杠上，高度以足尖剛能接地為宜，使身體呈半懸垂?fàn)睿缓笊眢w用力，使臀部左右環(huán)繞交替進(jìn)行。疲勞時(shí)可稍事休息，重復(fù)進(jìn)行3～5次。這一動(dòng)作對(duì)臂部力量要求比較高，不適合體重較重、手臂力量弱的爸媽。

中醫(yī)保守治療基礎(chǔ)：中草藥膏藥外敷內(nèi)治

8月正好是一年中夏秋換季的關(guān)鍵月份，天氣變化也多端，一會(huì)下雨，一會(huì)可能艷陽(yáng)高照，90%的腰椎間盤(pán)突出患者對(duì)氣候變化敏感，尤其當(dāng)陰天、下雨、寒冷等天氣時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)疼痛加重的癥狀，所以防治腰椎突出在秋季復(fù)發(fā)尤為重要！

夏秋之交，依然是人體血流流動(dòng)快的時(shí)期，也是治療腰椎病的最佳時(shí)期，此時(shí)藥物比較容易到達(dá)病灶，加快藥物吸收，另一方面這個(gè)季節(jié)溫度比較高，血液循環(huán)加速，身體的代謝功能增強(qiáng)，細(xì)胞新生功能加強(qiáng)。骨細(xì)胞數(shù)量的增加，血液加速流動(dòng)又帶來(lái)充足的營(yíng)養(yǎng)、帶走大量的體內(nèi)垃圾，這為腰椎康復(fù)，創(chuàng)造了一個(gè)優(yōu)越的氛圍。

黑膏藥是平樂(lè)正骨臨床使治療腰椎間盤(pán)突出的常用貼劑。貼敷感覺(jué)是：整體先涼后熱，20分鐘見(jiàn)效，持續(xù)發(fā)涼20分鐘然后發(fā)熱1-3個(gè)小時(shí)(各患者貼敷感覺(jué)、位置不同表現(xiàn)不同)。發(fā)涼時(shí)區(qū)患者首先感覺(jué)冰涼、舒適，其次刺激病癥部分達(dá)到鎮(zhèn)痛效果。發(fā)熱時(shí)區(qū)能使患處快速止痛，并對(duì)患處活血化瘀，打通血脈從而使中藥成分快速有效吸收，最終達(dá)到調(diào)氣血、通經(jīng)絡(luò)、散寒濕，消腫痛止痛長(zhǎng)期治療之效果。

平樂(lè)郭氏正骨黑膏藥

寫(xiě)在最后

保守療法，需要患者本身理清治療思路，不要盲目嘗試、更換。最重要的，保守療法持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，貴在堅(jiān)持二字。平樂(lè)郭氏正骨：lyjsk2016。請(qǐng)記住，夏秋之交是治療腰椎問(wèn)題的最佳時(shí)期！

醫(yī)患合作，動(dòng)靜結(jié)合是中醫(yī)骨傷科治療的重要措施，平樂(lè)郭氏正骨人在長(zhǎng)期的臨床實(shí)踐中提出了“四自療法”，自捏、自撾、自拿、自摩。我們平樂(lè)郭氏證根據(jù)患者的具體情況，為每一位患者制定個(gè)體化的康復(fù)自我鍛煉方法，通過(guò)醫(yī)生與患者共同參與、密切合作，堅(jiān)持練習(xí)，可以收到意想不到的良好效果。