葉酸是多種B族維生素的復(fù)合體，科學(xué)家從菠菜葉中提取純化，所以命名為葉酸。相信大家熟知葉酸一詞與孕婦密切相關(guān)。葉酸片作為胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)品，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，孕婦缺乏葉酸有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒出生時(shí)出現(xiàn)低體重、唇裂，心臟缺陷等疾病。葉酸主要功能是生血，對(duì)胎兒神經(jīng)和智力發(fā)育可能有作用。那么，葉酸的具體服用方法有哪些呢？
1、從最天然的食物補(bǔ)充開(kāi)始，動(dòng)物肝、腎、綠葉蔬菜中葉酸的含量都很豐富，你可以讓它們經(jīng)常出現(xiàn)在你的餐桌上。孕媽媽們要改變一些烹制習(xí)慣，盡可能減少葉酸流失，還要加強(qiáng)富含葉酸食物的攝入。
2、口服葉酸片，每日5mg亦無(wú)不可葉酸是一種水溶性B族維生素，孕婦對(duì)葉酸的需求量比正常人高4倍。
3、長(zhǎng)期服用葉酸會(huì)干擾孕媽媽的鋅代謝，鋅一旦攝入不足，就會(huì)影響胎兒的發(fā)育。計(jì)劃懷孕的女性最好在孕前6個(gè)月停止用藥，并補(bǔ)充葉酸等維生素。
4、經(jīng)口服給藥，在胃腸道（主要是十二指腸上部）幾乎完全被吸收，5-20分鐘后可出現(xiàn)在血中，1小時(shí)后可達(dá)最高血藥濃度。血漿半衰期約為40分鐘。由膽汁排至腸道中的葉酸可再被吸收，形成肝腸循環(huán)。
以上就是葉酸的服用方法的介紹。目前，服用葉酸最大的問(wèn)題不是葉酸副作用的問(wèn)題，而是葉酸服用過(guò)量的問(wèn)題葉酸是水溶性的維生素，一般超出成人最低需要量20倍之內(nèi)也不會(huì)引起中毒。但凡超出的葉酸的量均從尿中排出。但是，人體如果服用大劑量葉酸片也可能會(huì)產(chǎn)生毒性。詳情盡在東方醫(yī)藥網(wǎng)！歡迎您的關(guān)注！
