維生素是我們?nèi)梭w的重要營養(yǎng)元素之一，每一種維生素都有其特定的作用。其中對我們女性作用最大的就是維生素E，通常情況下，愛美的女性都會服用維生素e膠囊來給自己補充維生素E。
維生素E 由天然植物油提煉而成的維生素E，比人工合成的更易吸收和更具效力。維生素E是極為重要的脂溶性抗氧化劑，有助預(yù)防慢性疾病如癌癥的形成，它對皮膚健康也很重要。此外，維生素E亦充當(dāng)紅血球、維生素A、C的保護者，使它們免受氧化。那么，服用天然維生素E軟膠囊的注意事項有哪些?
注意事項：
1)維生素E是脂溶性維生素，服用維生素E時注意保證每日膳食中脂肪的適量攝入。
2)維生素E不宜同時和維生素K、 洋地黃或改善脂肪代謝的藥物一起服用。
3)本品在規(guī)定儲藏條件下可能出現(xiàn)的粘連現(xiàn)象，不影響產(chǎn)品質(zhì)量。
4)兒童、高血壓病患者、服用抗凝血劑(如丙酮香豆素鈉或者丙酮芐羥香豆素)患者請先咨詢醫(yī)生再服用本品;青少年不可大量食用。
5)婦女經(jīng)期慎用，孕、產(chǎn)婦慎用。
6)服用硫酸亞鐵的人同時服用維生素E請間隔至少八小時。
7)飲食清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，少食多餐，吃飯定時定量，不暴飲暴食。富含維生素E的食物有：麥芽、大豆、植物油、堅果類、芽甘藍、綠葉蔬菜、菠菜、添加營養(yǎng)素的面粉、全麥、未精制的谷類制品、蛋等。戒煙限酒。
8)經(jīng)常進行體育鍛煉，尤其是有氧運動，如散步、騎車、慢跑等;規(guī)律作息，保證充足睡眠。
以上就是對維生素e膠囊的介紹，最后小編想提醒大家，它是一種脂溶性維生素，所以我們女孩子適當(dāng)有一些脂肪還是很有必要的。維生素E最主要的作用是抗衰老，延緩衰老，保持青春活力，一些想要永葆青春活力的姑娘們可以嘗試一下。更多詳情信息，可登陸東方醫(yī)藥網(wǎng)！歡迎您的關(guān)注！
