1、蘋果 

蘋果中果膠含量十分豐富，果膠能夠促進(jìn)人體排毒，降低腸胃對熱量的吸收。同時，蘋果還含有豐富的鉀元素，它能夠預(yù)防和消除水腫。此外，蘋果自身的熱量也不高。可以說，蘋果對于減肥瘦身、潤膚養(yǎng)顏，是十分有利的。所以，完美保健品建議，愛美的女生，在秋天要多吃蘋果。 

2、葡萄柚 

葡萄柚所含有的特有酸性物質(zhì)，可以對人體內(nèi)的消化液分泌和消化吸收產(chǎn)生極好的促進(jìn)作用，而且葡萄柚的糖分較少、維生素C卻很好，有助于人體消除疲勞以及美化肌膚。完美保健品建議，趁著新一季的葡萄柚上市，千萬不要錯過機會！ 

3、番茄 

番茄不僅維生素C和膳食纖維含量豐富，而且含有大量的番茄素，加上自身熱量值較低，在增強飽腹感的同時，還可以加速人體新陳代謝，既可以作為零食，又能夠發(fā)揮減肥瘦身功效。完美保健品提醒您，這個秋天，面對番茄，不吃還等什么？ 

4、菠蘿 

菠蘿除了維生素C含量較高外，最顯著的優(yōu)勢就是含有豐富的蛋白分解酵素，既有助于蛋白質(zhì)消化，又能夠幫助減肥。但是，完美保健品提醒大家注意，菠蘿不宜多吃，而且最好飯后再吃，以免引起胃部酸性過強，傷害胃壁。 

5、香蕉 

香蕉主要成分以糖質(zhì)為主，食用后有助消化，而且很容易讓人產(chǎn)生飽腹感，這樣就有助于人體控制食欲減肥。此外，完美保健品還要提醒大家，香蕉的通便排毒功效也不容小覷，愛美的女生們是不是更有食欲了呢？ 

6、奇異果 

奇異果綽號是“維生素C之王”，對于消除身體疲勞、美白肌膚是非常有效的。而且，完美保健品網(wǎng)站還要指出，奇異果含有大量的蛋白分解酵素，有助于防止便秘以及減肥。 

7、檸檬